قررت أخيرا اكتب يومياتي مع الريجيم من هذا الاسبوع ومحتاجة 5 بنات جادات

ماشاء الله عليكم بنات مرا حماس وتشجعو اللي مايتشجع خخخخخ

طبعا بادية بالرجيمات من زماااان واخبص من زمان بعد:35:

المهم كنت ماشية على رجيم 4ك بـ 4 ايام والحمدلله نزل وزني كيلو واحد ولله الحمد
وتوني شفت رجيم عجبني ولحد الان اشآور نفسي عليه
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1709111

طولي 161
ووزني 70
ونفسي اوصل للـ 55

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حياكم الله
ألحين يعني بكرة نبتدي الرجيم أكيد, واجد زين

(شموخي بريستيجي) ألحين من ويانا في الفريق ضيعنا شكلنا

أنا قلت معلوماتي أنا طولي 167 ووزني 85
الهدف الأول: 75
الهدف الثاني: 70
الهدف الثالث: 65

عموما أنا هالفترة صايمه الله يتقبل منا ومنكم صالح الأعمال, ومن كذة رجيمي بيتخلف عن رجيمكم اشوي, فأنا مقررة أمتنع عن الخبز وأتباعه, والمعكرونة, وبمتنع من شبس, وأشوى الحلويات والمشروبات الغازية ما أحبها من يوم إني صغيرة ما أحبها وهذي أعتبرها رحمة إلاهية جان بصير أسمن من جذي
فأكلي بيقتصر على الفواكه والخضروات واللحوم وعصير الأناناس فقط لا غير وإن شاء الله أخسر هالوزن الزايد

على فكرة صدق أنا وزني 85 كيلو بس الكل إلا يشوفني يحط ليي 75 وأنقص بعد يعني ما يبين على جسمي 85 يمكن لأني أنا طويلة اشوي


انزين (شموخي برستيجي) رتبينا لا, لأن أنا مو عارفة مو ويانا واجد بيشتركون ضاعت الحسبة

وبالتوفيق للجميع

ريووومه نعتذر منك وقف التسجيل للاسف ويرجع القرار الاخير لنور فاطم

هلا بنجمه سماك يالله الحماس

خلنا نفوز على فرق نور فاطم

حبيبتي هذا قروبنا

برستيجي شموخي >>>>رئيسه ومتابعه اعمالكم

lemony >>>>متابعه يومياتكم والاوزان

نجمة سماك

صرخة انتظار

دلع على كبر

باقي انتي ونجمه سماك ودلع على كبر اختاروا الرياضه والثانيه تحاول تدور لنا على فصائل دمنا على اعشاب التخسيس اتفقواا


على العموم انا تركت الخيار لكم اول اسبوع عشان نشوف الهمم

لكن قصاص اللي ماتنزل ويكون اسبوع كامل على شابوره بر مدهونه بجبنه قليله الدسم اربع وجبات وكل وجبه 4 حبات الشابوره الطويله النحيفه

وراح نتبع رجيم لو شفنا خبص بهالاسبوع ويكون اجباري

يالله حبايبي قروبي ليش مانتفق على ساعه معينه نلتقي فيها يوميا قد مانقدر :39:

ونتفق على ساعه الرياضه :time: عشان نحس اننا مع بعض

يالله ابي حماااااس


بروح اسوق الحين اشتري ميزان :44: الله يستر


بااايووو حبايبي


تخيلوا الفسااااااااتين اللي راح نلبسها بالزواجات

انا لازم انقص كثير هالاسبوع فرح خالي الثلاثاء:mad: