قررت أخيرا اكتب يومياتي مع الريجيم من هذا الاسبوع ومحتاجة 5 بنات جادات

وانا بعد فصيلة دميo

القمح والخبز والنشويات مرا ماتناسبني


وكمان مكتوب اللبن مايناسب مع اني اغلب الاوقات في الرجيم سواء اللي اتبعه هنا او من عند الاخصائية ضروري تكتبلي اللبن والحليب

دلع على كبر ويييييييييييينك يا خيتو ما بينتي ترا حنا جماعة ما عندها دلع :22:
يلا نزلي وزنك ورجيمك بس دلع بعدين تزعل بريستييييييجي ما نبغى نزعلها :16:

نجمة سماك و ذوق راقي .. بسيطة حبيباتي انا كمان جاني اكتئاب بس لمن فكرت زين ..

قلت بنفسي طيب دايما نسوي رجيمات و ينزل وزننا من غير هاد الجدول .. و على فكرة فتحت الموقع الامريكي مكتوب نفس الكلام .. و هي الترجمة الي نزلتها نجمة سماك جزاها الله خير


النظرية الي وصلتلها ( يا كثر نظرياتي خخخخ ) انه الافضل الابتعاد عن الاطعمة الممنوعة بس اكلها ما يضر ان شاء الله و لكن الافضل تجنبها لتكون الفائدة اكثر

فاذا حبيتو ممكن تمشوا عليه بس مثلا ممكن تسموحوا لنفسكم ببعض التجاوزات البسيطة لانه كمان شي مهم جدا .. لا يكمل رجيم مع الحرمااان ..
لحظة الناموسة قرصتني في يدي مرة ثانية .. شوي و بكمل بس اوريها شغلها قاعدة تمص دمي و انا ساكتة ..
تركت كل الاردن و جالسة تداقر معاي

يؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤ

ماقرأت ردك الا توني :22: شريت ميزان رقمي

المهم انا خرجت على السوق ورحت قست بالميزان اللي دائما اقيس فيه اللي هو حق ستي أصلي :hahaha: موثوق يعني ههههههههه

المهم لقيت نفسي ....طوط طوط >>>>>>>>>>>>>>>>>ايش تتوقعون نازله كيلوا كامل المهم ولمن شريت الميزان وزنت نفسي فيه طلع نفس القياس اللي وزنته قبل بميزان ستي :o >>>قصه حياتي

المهم : انا قررت توووووووووووووبه اروح لستوو ماتخلي شي ماتقولي كليه :eek:

اتدري ليش شريت ميزان اتذكر قبل سنه يوميا اوزن على ميزان اختي قبل تتزوج وتسرقه :30:

ونزلت لاني اوزن وماابغى يجي يوم الجمعه الا وانا نحفانه وبالفعل انزل من كثر مااحرق اعصابي

انا امشي عادتا من 11 الا 12 واتحمم بعدها لاني اصحى للدوام نشيطه

عليكم بالاناناس والله ينزل بس يخسر العلبه تبعت سيزر بـ3 ريال راح الراتب :

:06:


مشكوووره نجمه سماك للملف اللي نزلتيه لفصائل الدم

بس تصدقون اي شي نحبه يطلع ممنوع:22:

يالله شدوا الهمه :angry2:


نبي ننحف :o

انا واعده نفسي لازم انزل اكثر من 3 كيلوا قبل يوم الثلاثاء عشان فرح خالي :p :06:

:( وينك دلع بديت ازعل >>>لا تكثري

المهم يالله صبايا شدوا الهمه

:09: انتي والناموسه ذي ماذبحتيها شكلك حلوه ياحلوه :)