السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
كيفكم حبيبات قلبي الدبدوبات
ويارب كلكم تنحفو وتصيرو رشيقات
وانا معكم
المهم حبيت اسدح تجربتي مع الرجيم مع انها جدا بسيطة
قبل اكثر من سنة تقربا سويت رجيم
ونزلت تقريبا 6 كيلو من 75 الى 68
وطبعا كان الرجيم من راسي
وهو عبارة سلطة وبالكمية اللي تشبعني يعني احيان تكون مرررة كثيرة
والشيء المهم واللي هو الاساس الشوربة الحارقة
كنت اسويها واحطها بالثلاجة وكل ما جعت طحت فيها
وعلى فكرة هي تسد النفس
مع رياضة مشي على جهاز السير وتمارين البطن بعد كل صلاة
نسيت اقول ان المدة اللي نحفت فيها هي 25 يوم فقط
وعلى فكرة كل من شافني يقول نحفتي اكثر من كذا لاني شكلي بالبس مرررررررررة نحفت
بس ترا رجعت لوزني السابق لاني رجعت اخبص
كل وحدة جربت رجيم تدخل تعطين الرجيم وكم كانت قبل وكم صارت بعد/ قديم
متابعة النقاش، صفحة 25