الاوزان بين 70-60 ابي 5 بنات جاااااادااااات و حياكم الله

سلام عليكم
بما انك حددتي الوزن من 60الى70
مالي مكان بينكم
ههههههههههههه
بس هذا مايمنع اني اتاابعكم
اتمنى لك التوفيق وتنحفي وانتي بصحه وعافيه

هاي بنات

اليوم كان فطوري عصير تفاح

والغداء سوب خال من اي شي فقط السوب

هسه بعدها عصر عندنا وبكرا ويك اند فافضل ان اخرج بره البيت لان اعرف اذا ابقى كاعده على النت تتحول الثلاجه ومحتوياتها بالغرفه

بالنسبه للعشاء ما اعرف ممكن عصير وبس لان متبعه رجيم السوائل

صحيح لمو قلتي نوزن الاحد يعني الاحد الجاي نقيس الوزن لو الي بعده ؟؟؟؟؟؟

مااتبع رجيم معين بس افطر تست بجبنه بريد 0%

وكمان نفس العشا وماحرمت نفسي من شي ابد ابد حتى لمن اختي جابت كاتوه ولا لمن حضرت فرح خالي بس تقليل كثيييييير

واشرب كمون وليمون مع مويه دافيه على الريق وأناناس سيزر مع كل وجبه

امس الحمد لله مر يومي زين واليوم افطرت قهوه ويارب ننحف على خير .

هااااااااااي ياحلوين

انا فطرت اول ماصحيت شربت اناناس على الساعه 8 الصباح والساعه 11 كمان عصير اناناس والساعه 12 تذكرت اني لازم افطر تسته بجبنه بعصير اناناس

والحين توي اتذكر الغدا تست بدجاج شاورما ومعاه اناناس

اخباركم ؟