شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

123

  1. صاحبة الموضوع
    اليوم شربت نسكافيه الصباح و تغديت كبسة و لبن و دجاج بس طبعا كميات قليلة :)

  2. @mrym_99

    هلا بنات

    والله الفكرة احسها شوية صعبها

    لاني اتعشه على الساعة 8 او 9 وانام الساعة 4 الفجر يعني اكثر من خمس ساعات بدون أكل

    ------------

    اكمل يومي هذا

    العصر أكلت برتقالة

    والعشاء كان :

    طبق خفيف مكون من ( 3 ملاعق حمص + نص علبة زبادي (روب)+ بقدونس وجزر + شوية خبز بر محموص بالفرن )




    على الساعة 11 بشرب شاي أخضر بدون سكر

  3. @mrym_99

    cute angel-m
    يسلمو :) وان شاء الله كلنا سوا نفيد ونستفيد ... بس حابه اغير حاجه ف معلوماتي طولي 157 ووزني 59 كيلو >>بعد 3 اسابيع رياضه ف النادي ساعتين ع الاقل يوميا ماتحرك الا كيلو واحد :icon33::icon33: الهدف نزول 5 كيلو خلال شهر من 11-7-2009 ا…
    هلا اختي :)

    سوري توني منتبه لك

    مرحب فيك بيينا

    اني حاليا اعمل رجيم عذاري

    جربيه يمكن يعجبك موجود بالمرفق

  4. مريومة ترى السكر حق الدايت خطير والله اعلم خذي نص ملعقة من السكر افضل وتأكدي من هالمعلومة انا سمعتها من وحدة وتقول انها جدا خطير وقوساء انا اقعد اكثر من سبع ساعات مااكل ومع هذا وزني ثابت على 68 ياربي تعبت من الدايت وجهي راح
    وبالنسبة لمريومة اكلك ماشاء الله يذكرني باكل استار اكاديمي ياربي انت تشهينا يوم تحطين الصور
    اممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممم
    هههههههههههههههههههههه بتخليني احط يدري
    وبعدين اهلي مسوين حفلة نجاح لاخوني وبيجيبون كيكة بالشوكولاته كبيرة مره وش اسوي غير المشاوي والمندي
    ياربي شايله هم هذاك اليوم ترى انا مع جمعه اخواتي احط ايدي وش اسووووووووي
    ببكي
    خصوصا ابي انحف لان عندنا فرح حماي شهر 8

  5. @cute_angel_m

    صباح الخيرات ...
    كيفكم ياحلوين ؟

    اليوم يومي كان ام اممممم مدري ايش اسميه بس اقرو الي تحت وتعرفو :)

    الفطور: اليوم فطرت مره متاخر الساعه 2 الظهر لانو صحيت متاخر مارحت النادي الصبح
    فطرت شريحه خبز نخاله مع ملعقه صغيره فيتا قليلة دسم وكاس عصير اناناس.
    رحت النادي الساعه 4 رجعت 6 ,, تمرنت ساعه ونص

    الغداء : الساعه 7 اكلت فطاير بـ الـ لبنه بس مره مره خفيفه (( اول يوم اكل خبز مرتين بس كنت ميته جوع ومافي شي قدامي ومافيني اسوي واطبخ شي ))

    لحد هنا تمام مو

    الساعه 9 ونص اهلي الله يسامحهم سوو قهوه عربي وجابو حلا من سعد الدين
    وانا ماقدرت اقاوم بصراحه
    اكلت 4 قطع كنافه نابلسيه وبالقشطه :icon33::icon33::icon33::icon33::icon33:

    طبعا مت قهر من نفسي
    عشان كدا مافي عشاء ولا مايحزنون وبكره الرياضه بتكون وقت اطول يادوب احرق هل كنافه
    يعني يومي كان ماشي شبه تمام بس خربتو فـ الاخير :mad:



    مريم_99
    يسلمو حبيبتي عـ المساعده
    شكرا :)
    افكر ابتدي فيه من السبت مع شويه تعديلات :)

    وبما انو لسي بكره الاربعاء
    يعني باقي 3 ايام ف الاسبوع
    ايش رايكم بنات بـ ريجيم عصير الاناناس والرز ؟
    يقولو حلو ومايجوع ابدا ؟


    موفقين ياحلوين

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.