شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

459

  1. @dnyty_lly_ahbh

    صباح ومساء الخيرررررررررررررر للجميع
    رجيمي الاسبوع ذا الفطور - شابوره بر مع حليب قليل الدسم
    الغداء -سلطه كبيره لين اشبع
    العشاء -زبادي
    وبقلكم علي الوزن يوم الاحد بس اعتقد اني ماراح انزل ليه ؟؟؟؟؟؟ عشان عليه سحيله ام الخلاقين ؟؟ عرفتوها ؟؟؟
    هههههههههههههههههههههههههههههههههه

  2. @aabyr_ghnym

    صباح الفل ويااهلا بكل البنات

    يا مية اهلا وسهلا بالرزينة يا ترى فهمتي كلامي على الجروب ولا حد تاني قال لكي؟


    الله يعينك على الشوربة وان شاء الله نشوف نتايج مبهرة


    نورتي الدنيا يا رجا .... وحشنا كلامك ونشاطك ياللا فين اطباقك ةالصور .تعرفي رجا النظام ده ما فيهوش صور ولا حتى اكل ههههههههه الله يعينك يا رب ويفرحك بنزول الوزن بالصحة والعافية

    النهاردة شربت المايه وقاعدة اكل برده تفاحة لان ده الفطار ونكمل على خير يا رب

  4. @time_over

    السلام عليكم

    إن شاء الله اني اكون معاكم...وزني تخطى المئة بالعشرات....

    احييكن جميعا

  5. @time_over

    الحين بسرد لكم معلوماتي...ان شاء الله اتواصل وياكم حتى شهر رمضان المبارك..الله يبلغنا اياه ونحن بخير وصحة وسلامة...

    وزني 137..ما اعتقد حد وزنه اكثر مني بالمجموعة...وناوية انزل وزني لين رمضان 15 كيلو..مب كثير على الوزن...وانا حاطة اهداف رئيسة تشجعني على تنزيل وزني منها:
    مساعدتي على الطاعة..
    تحسين صحتي
    القدرة للتعايش مع زوجي وبنتي..
    الرغبة في الحمل...

    طولي 171...الوزن اللي اريد اخسر..47 كليو...يا رب اقدر انزلهن على بداية العام الجديد
    الريجيم اللي نجح معايه من قبل ريجيم البروتين والكيميائي..وببدا هالمرة بالبروتين ومن بعدها بجرب الكيميائي بعد ما اخسر ان شاء الله 25 كيلو على الاقل بالبروتين...
    نظام اليومي بيكون الفطور بيض بانواعه المختلفة مع خس....الغداء سلطة خضرا مع جبن وزيتون...والعشاء بيكون دجاج مشوي او لحم او تونا...هذا للاسبوع الاول اللي بيبدا من الخميس ان شاء الله...اتوقع انزل عليه ما لايقل عن 4 كيلو...واذا اكثر ما اعتقد بتكون في مشكلة لان وزني كبير

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.