Oا?°• ( يوميات مسابقة ملكة الرشاقة 2009 المجموعه الثالثه من 90 واكثر) •°?O
متابعة النقاش، صفحة 22
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
245نـــــاريمـــــان هلابكم بنوتات هلابكم ام سعد يالغلا اررسلي رساله الى سووفي وهي بتسجلك بنات يوومي كان حلوو بس قهرتني مرة اخووه تقوول لي ذووقي البسبووسه بتوفي قلت لها لا ماابي تسلمين قامت قالت رووحي ان شااء عن كل كيلوو تنقصينه 10 كيلوو تزيدين و…
خسى خسى والله ماانقهر وايش هي ملاك اللي تقول عليه يصير خلي شعارك حانقص وزني غصب عن نفسي ضاق صدري لازم الحق نفس بدري ....حلو الكلام ههههههههههههههههههه- السلام عليكم
بشارك وياكم لو اني مب بالمسابقة
الحين بسرد لكم معلوماتي...ان شاء الله اتواصل وياكم حتى شهر رمضان المبارك..الله يبلغنا اياه ونحن بخير وصحة وسلامة...
وزني 137..ما اعتقد حد وزنه اكثر مني بالمجموعة...وناوية انزل وزني لين رمضان 15 كيلو..مب كثير على الوزن...وانا حاطة اهداف رئيسة تشجعني على تنزيل وزني منها:
مساعدتي على الطاعة..
تحسين صحتي
القدرة للتعايش مع زوجي وبنتي..
الرغبة في الحمل...
طولي 171...الوزن اللي اريد اخسر..47 كليو...يا رب اقدر انزلهن على بداية العام الجديد
الريجيم اللي نجح معايه من قبل ريجيم البروتين والكيميائي..وببدا هالمرة بالبروتين ومن بعدها بجرب الكيميائي بعد ما اخسر ان شاء الله 25 كيلو على الاقل بالبروتين...
نظام اليومي بيكون الفطور بيض بانواعه المختلفة مع خس....الغداء سلطة خضرا مع جبن وزيتون...والعشاء بيكون دجاج مشوي او لحم او تونا...هذا للاسبوع الاول اللي بيبدا من الخميس ان شاء الله...اتوقع انزل عليه ما لايقل عن 4 كيلو...واذا اكثر ما اعتقد بتكون في مشكلة لان وزني كبير - السلام عليكم اخباركم بنات والله اليوم زوجي رفع معنوياتي يقول اني نحفانه وانا الصراحه باديه اخفف اكل بس ماوزنت ودي اوزن السبت انا اليوم افطرت توست وملعقه مربى توت وشريحه جبن وغداي ايدام فاصوليا مع خبز بر وما ودي اتعشى ابحاول عاد اليوم الاربعاء وجمعات حريم وحلا الله يستر بس الى الان ماسويت رياضه اببدا بكرا ساعه الصباح وبالتوفيق للجميع
صديقة العمر خسى خسى والله ماانقهر وايش هي ملاك اللي تقول عليه يصير خلي شعارك حانقص وزني غصب عن نفسي ضاق صدري لازم الحق نفس بدري ....حلو الكلام ههههههههههههههههههه
والله انقهررت:44: يلا بس اشوفكم انسى كول اشي
امس كان فطووري 6 رطبات +لبن + 3 معجنات زغننه مع كاس فيمتوو مخفف
واكلت اربع ملاعق مكرونه
واكلت اربع ملاعق فاصوليا مع 1 توست مع سلطه
وتسحرت حليب وتوست وجبن شرايح وشابوره
يلا بنوتات طالعه انااااااااام- صباح الخير ناريمان حبيبتي خليك يا جبل ما يهزك ريح خليك اقوى منها اصل هي تغار منك وتبي تحبطك عشان تخاف تصيري رشيقة وتغطي عليها:) وتقبل الله صيامك وادعي ننحف من غير شر
ام الاحمدين تروحي وترجعي بالسلامه ولله يقويك على مقاومه مغريات الضيافة:(
تمضي الايام حلو اذا ابو العيال انتبه ؛) انا الي عندي شغال احباط فيني يقولي وينك وين النحف وبس يعلق علي وصراحة ياثر الكلام:( بس ان شالله اقدر مع اني الاسبوع خبصت مثل قبل بالليل
صديقة العمر يسلمو واخبار الرجيم:)
نونو قرت عينك باهلك وحمدلله على سلامتهم:)
اختيTime Over انتي سمالله عليك طويله ولا انا وانتي تقريب نفس الزياده ويارب يجي رمضان ونتي نازلة 20 لاني فعلا حاسة فيك لاني احس بالالم اوقات الصلاة لكن اختي رجيم البروتين اوكي حلو بس كثري من الماء لانه خطر على الكبد اما الكميائي انتبهي منه لاني انا مجربته ودكتوره التغذيه حذرتني منه تقول يخربط في الهرمونات فا خليك على رجيم البروتين احسن لك:) وانتي حره اختي
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.