قروب حماسي للجادات فقط ومدته شهرين من بدايةيوم السبت 25-7-1430هـ سجلي معنا وانضبطي :)
متابعة النقاش، صفحة 36
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
753جوّد مسائكن نووور اليوم الفطور كلت نص خبزه مع بيضه وشربت مايُقارب 5 أكواب << انفجرت من الماء بالدوام خفت اوصل البيت وانام وما اشرب << العاده كوب باليوم واحياناً يمر ماشربت :( الغداء ولا شي << قلت ليش اكل وانا بنام .. النوم معتفس وياي …
جِنـــان السلام عليكم كيفكم بنوتات وحشتوني ... اليوم الفطور قطعة معمول + فيمتو الغداء - مافيه العشاء - خبز توست بر + جبن + عسل + لبن قليل الدسم عموما اليوم نفسيتي منسده عن الاكل بس آكل لاني بفترة حرجه من الشهر << فيس خجول ويابنات لا تتها…
هالو جنان والله جننتينى لما شفت كلمة معمول فى فطارك
مش المعمول دة بردة جواة عجوة والعجوة دى سعراتها عالية ولا اية النظام؟
ويا ريت متفوتيش وجبة بالله عليكوا محدش يفوت وجبة لانة بيقلل معدل حرق الدهون فى جسمك
حجيب ميكروفون بعد كدة وامشى بية فى الصفحة وانادى كانى بدور على عيل تايهة
محددددددددددددددش يفووووووووووت ووووووووووووجببببببببببببببببببببببة:09:
وان شاء الله يجى العيد واحنا زى الفل واخر حلاوةاحبك يا رسول الله مساءالخير يارببيض وجهي ولاتفشلني مع رشيقات المستقبل الماء6 علب صغيرة اللي بنص \علشان تفهمون\ :42: الفطور تفاحة الغداءرزمسلوق-سلطة وايدام العشاء شكشوكة ماادري يصلح ولالا مشيت في السوق ساعة تقريبا شربت شاي اخضر وزنجبيل مرتين طبعاما اعرف انز…
ازيك يا عسولة
يومك كلة مية مية وزى الفل ووشك ابيض ادامنا ان شاء الله
بس تقريبا الشكشوكة شاكة انا فيها لان بيبقى فيها مكرونة والله اعلم
فشوفى واتاكدى بس وعجبنى انك مداومة على المشروبات الحارقة زى الزنجبيل والشاى الاخضر
وفى الخطة الخماسية الجاية للدورى النهائى ححاول اواظب على شرب 3 كوبيات شاى اخضر فى اليومدوبه بس نحيفه يومي كان مشيت الصبح 45د ولعبت رياضه الدرج بس ماادري كم افطرت خس و5 ملاعق لبنه و2 قطع خبز تميس مع ببسي دايت تغديت نص خبزه تميس مع فول ولبنه وببسي دايت تعشيت ساندوتش بالجبن وكولا ومشيت بعدها 30 د ولعبت الدرج بس ماادري كم و…
يا جميل انت يا جميل يومك كلة جميل زيك
بس فى حاجة زغنطوطة خالص مالص
انتى لية فى كل وجبة بتشربى كولا او بيبسى دايت
على فكرة انا الدكتورة اللى ماشية معاها قالتلنا انى مفيش حاجة اسمها كولا دايت او كولا زيرو
وان كل الكلام دة غلطت جدا وعلى فكرة بيحطوا فيها بدائل سكر معمول من بواقى فتات القصب
يعنى شوفى القصب بيتعصر ويطلع منة عصير وبعدين القشر بتاعة بيروح مصانع العسل بيتعمل منة عسل اسود من مادة المولاس اللى فية والفتات اللى فى الاخر دة بقى بيتعمل بية سكر بنى ودة اللى بيستخدم فى الكولا الدايت اصل مينفعش حاجة تبقى من غير سكر ومسكرة بالعقل كدة
ويا ريت لو مش بتقدرى تستغنى عنها يبقى مرة واحدة بس مش فى كل وجبة لحد ما تحاولى تبطليها خالص- احم احم عاملة اوعظ فى الناس(فاكرة نفسها دكتورة) يومياتى انا بقى ولا انا مليش نفس
الفطور
1توست سن+قطعة جبن لايت
بين الفطور الغداء
تفاحة
الغداء
2قطعة لحم مسلوق+طبق شوربة من غير دهون
بين الغداء والعشاء
تفاحة
العشاء
تفاحة+علبة زبادى لايت
الرياضة مشى نص ساعة
الماء حوالى لتر واحد واللتر الثانى قادم فى السكة بس بيشترى حاجة وجاى ههههههه
اشوفكم بالليل بقى يا كتاكيت يا مكلبظين
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.