يومياتي بعد ما قربت من وزني المثالي ونحفت 20 كيلو

مشاء الله عليك.... عقبال ماتوصلين للوزن المثالي

يسلموا على الإفاده.... ويعطيكي ربي العافيه

وانتي عشان تنحفين كيلو واحد لازم تحرقين سعرات عددها 7500 سعره ( أتخيلو )

معلومه حلوه كثير مشكوره

الله يعطيك الف العافيه

كلامك جدا منطقي ورائع <<<حبيتـــــــــــــــــــــــــــــــــــك

انا كذا افكر ودي بشهر بس 4 الى 5 كيلو وبس

عشان ماايزيد ابد بسرعه الا اذا اهملت مره يارب اوصل 65 بصحه وعافيه يااارب

الله يجزاكي خير اختي ماشاء الله عليك تفكيرك منطقي وان شاءالله توصلي وزنك المثالي
ترى انا مني بعيده عنك في الوزن والطول بس نفسيتي ززززززززززززززززززززززززززززفت اوووووووووووووووووووووووووووووف الله يعين وانحف تعبت من كلام الناس والرمي بالكلمات
وزني 80 طولي 161 عمري24 اكثر شي يخفف عليا انه اتذكر نعم الله علي دائما اقول الحمد لله على نعمه الصحه والعافيه

بعد ما تكلمت عن السعرات اللي يحتاجها جسمك و طريقة تعامل جسمك مع هالسعرات وكيف تنحرق ......الخ

أتكلم هالحين عن الرجيم اللي أنا ماشيه عليه اللي هو رجيم 600 سعره


أنا هالرجيم مناسبني شخصيا لكن كل أنسانه و الطريقه اللي تناسبها لو حاسه أنو هالسعرات قليله وما تكفيك

فيكي تزدينها مثلا 800 سعره بس بشرط بدال مشي ساعه تخلينها ساعتين و زي كذا ...



أنا مثلا ما أحب أتقيد بأكل معين و في وقت معين بس أنا طول اليوم معي 600 سعره أكل فيها اللي أبي بس

لو خلصت هالسعرات اللي معي خلاص أقفل فمي و أنسى الاكل مو بس كذا لازم أتعلم كيف أتعامل مع ذاتي

وأقنع عقلي باللي قاعده أسويه بمعنى قبل تبدين في أي رجيم خذي فترة يومين ثلاث فكري في الرجيم وليش

أنتي تبغين تسوين رجيم عشان نفسك وصحتك ولا عشان الناس ولا عشان صاحبة الموضوع نزلت نزله جامده

وابغى أسوي مثلها .....

أفتحي المواقع واقري تجارب البنات وشوفي كيف شعورهم بعد ما نحفو أتخيلي حياتك بعد هالرجيم كيف راح تكون

أتخيلي أنك تروحين السوق وكل الملابس حلوه عليكي وتصيرين تلبسين الملابس على ذوقك أنتي مو على ذوق

شحومك ( أنا عارفه ان دبدوبات عالم حواء أذواقهم تدنن :) ) بس هالجسم حارمهم من هالذوق

فكري



وفكري




وفكري


وخذي راحتك بالتفكير

الين متى وأنت تاكلين كم لك سنه و أنتي تاكلين الاكل هو نفسه ما تغير بس أنتي ياااا حرام :44:

نفسيتك وحياتك كلها تحزن كل الناس تحزن عليكي أنتي يا حرااااام أكثر أنسانه معرضه لامراض القلب والضغط

ومستقبلا لو منتي متزوجه زوجك :arb: بيعيركي بجسمك ونسبة الحمل عندك مرررره ضعيفه :(

غير الاكتئاب اللي عندك كل ما شفتي المرايه :(

=>



=>



= >


شفتي أن المشكله تعدت لقمتين كنتي تتساهلين فيها





تحطيم صح :)




أنا يا حبيباتي مو أقصدي أكرهكم بحياتكم أنا قصدي أوضحلكم نعمة الاكل و أشلون حولنها من نعمه لنقمه


أنا وحده مثلكم كنت طول الوقت تلفزيون وذاك الشيبس العائلي والببسي



الين أنصدمت وتقرفت من نفسي قدام المرايه :(




لا تفكرين تسوين رجيم اليوم عشان هالكلام


المطلوب منك اليوم / تفكرين بحياتك بجسمك و ش سوى فيكي الاكل وافتحي الموقع واقري تجارب البنات

عشان تعرفين المشكله فين بالضبط ؟؟؟


وبعد هالرابط أتمنى تقرينه لاخت أسمها نوجا :


http://forums.hawaaworld.com/showthread.php?t=1818500


الله يوفقها يارب