شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,055

  1. @shmokh_bdoy_2

    صاحبة الموضوع
    usaameal
    هلا حبيتتي شموخ اناااتبع نظام الدشتيI(انا امخبصة هلاسبوع)لاني بانتقل الى شقة اخرى''''عموما هذااالنظام ممتاز'''''''هلاباي''''لي عودة
    هو فعلا ممتاز

    ونزلت عليه علي طول

    من اول اسبوع

    بس جتني قرفه من اللحوم والدجاج

    والهمبرغر وغير

    ليومس ذا وانا ماعاد يوطوط اللحوم وخواتها فمي

    قلبت نباتيه وكله منه

  2. @shmokh_bdoy_2

    صاحبة الموضوع
    بسم الله الرخمن الرحيم

    هلا بجميع خواتي

    لحظت من فترة ان البنات قل اصرارهم وارادتهم امام المغريات


    فكثر التخبيص


    ليه وين الهمه والارادة


    واين فريق صامدون


    صامدون


    صامدون



    ماعاد عندكم روح الحماس


    وماعاد اشوف الوحدة تكتب يومياته كل يوم


    ليه انا ما ني قايله مثل قائدات بعض اليوميات


    الي ماتتقيد تطلع بري ولا تشترك

    بدون تحديد اسماء


    لالالالالان النفس امارة

    ولزم الواحد يضعف مرات بس لزم يكون عنده اصرار


    يعني بنسبه لي

    مثلا قبل ما اسافر وزني كان 88 بس هناك زاد 2كيلو


    لكن قدرت خلال 13 يوم انزلها والان رجعت من 90 الي 88 وذلك بفضل الاصرار


    وعدم الاحباط وفقدان الامل


    وبعد مارجعت من السفر

    كانت المغريات كثير

    فهناك السهر عند الولدة

    ولكن كنت ماسكنه نفسي ماخبصت خلال هذا الاسبوعين


    فكانوا ياكلون حلا وبعدين عشاء ونقنقه اخر الليل


    ويقلون اكلي شوي وانا امتنع باصرار


    وتذكر اذا شفت الاكل عند ها قولي بخاطرس


    متعه الاكل ثواني

    وعقبها بتحسف ايام وشهور

    والحمد الله هذا الاستراتيجه نفعتني وخلتني اروح وانبصط بدون ما اتضايق اني جلست اكل وابلع


    لانه اذا جلست تاكلين وترمين الاخضر واليابس

    كل مارحتي لاهلس ولا جمعه صدقين بيجيس احباط وضيقه صدر

    وبتقولين خلاص انا ماعادني طالعه علشان مااكل

    وهذي موحل لانه بيخليس تكرهين الريجيم وبتتركينه اذا انحرمتي من الناس والتجمع

    كل بس بنظام واذا اهلس ياكلون وانت ماش ماعندس قوة اراده

    اطلع في الحوش دوري لين يخلصون اكل خيار وانت دورين


    وبعدين ونكم والمشي والرياضه اشوفكم مكسلين ها اليومين


    كله بس رقاد ونوم وتمشيه لالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالا
    لازم رياضه



    وكل وحده تنتبه لنفسها ومن هذه الاجازه


    موتخرب الي نزلته كم شهر


    تري رمضان قرب وبستطاعتكم انزال الوزن فيه بس خلو ا


    الحلا ولقيمات لاهله المعصقلين


    وحنا خلنا علي الشوربات وخواتها و

    وبنزل بعدين ريجيم من الدكتورة للرمضان

    ودمتم سالمين

    وان شاء الله ما كون ثقلت عليكم

    واكون خفيفه الظل


    والي تخبص عقب ها الكلام يبيلها فركه اذن

    وكل وحده تنزل وزنها سابقا والان

    اليوم مرة اسبوعين واحنا قلنا كل وحدة تنزل وزنها وكم نقصت كل اسبوعين


    انا عن نفسي خلال ها الاسبوعين

    نزلت 2كيلو بالقوة

    ولله الحمد ووزني مثل ماقلت 88 كيلو

  4. @rose_blanche

    هلا أختي شموخ بدوية:39::39:

    ما شاء الله ولا قوة الا بالله...أنا قرأت تجربتك في تخفيض وزنك وربنا يوفقك لبلوغ هدفك المثالي و حابة أنضم الى تجمعك فهل تسمحين:)

  5. الان الساعةالخامسة وخمس واربعون دقيقة صباحا(لست مقيمة في السعودية);;;;;;;;;مهاجرة من٤سنوات;;;;;;;;;الله يجمعني باهلي في اقرب وقت;;;;;;;;;;الان اكل تفاحةة

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.