الجزء الثاااني - موضوع 5 بنات جادااااات الاوزان بين 60-70 جيبي رجيمك و تعالي

ليمونه عندي اقتراح واهم شيء رايك فيه

عشان مانحوس ونكون كلنا نظام واحد من غير حرمان ..

او نمشي على رجيم النقاط مع شرب 8 اكواب ماء مع نصف ساعه رياضه او لى حسب الرغبه ..

وبعد كل اسبوع تكتب كل وحده كم نقصت وعشان نتشجع اكثر وحده تنقص في الاسبوع تكون هي الرابحه هذا الاسبوع بالقروب وتكتب اللقب بتوقيعها

وهذا مجرد اقتراح لو حبيتي وانتي صاحبه الموضوع ولكي الحريه

وفكرت نضيف بعض بالماسن انا عجبتني عشان نقدر نتواصل مع بعض بشكل اكثر ونشجع بعض .


وبنسبه لنظامي اليوم نفس امس تخفيف مع رياضه نص ساعه مع الاكثار من شرب الماء

والله ينحفنا بصحه وعافيه

و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته ..
هلا حبيبتي و حياكي الله ..
طبعا ما بدها سؤال :) تقدري تاخذي فكرة الموضوع و تعملي موضوع مشابه في القسم .. و تقدري كمان تنسخي الكلام نفسه الي في الصفحة الاولى او تكتبيه باسلوبك اللي يريحك :)
و اي معلومات نحطها هنا او صور او شعارات تقدري تستفيدي منها في موضوعك مثل ما تحبي
و الله يوفقك و يانا و ان شاء الله بتنحفين بصحة و سلامة
نورتي موضوعي المتواضع :26:

صباح الخير يا قلبي ..
اكيد طبعا اقتراحاتكم مهمة جدا بالنسبة لي :)
اممم بصراحة كانت فكرة الموضوع الاساسية انه كل وحدة تمشي على النظام الي يريحها بدون حرمان سواء كان نظام النقط او التخفيف او بول ماكينا اي نظام يريحها
يعني ما اقدر اجبر احد على انه يتبع نظام معين .. مثلا مريومة مرة نظامها حلو بس هي مو ملتزمة بنظام معين فهمتي علي :)
شوفي هي كلها هاذي الرجيمات نفس الفكرة و هي حساب السعرات الحرارية .. اذا تبغي ممكن نعمل تصويت و نسال البنات اذا حابين يمشوا على نظام معين او نظام النقاط .. و اذا ما يبغوا بمشي معاكي برجيم النقاط او اي نظام تختاريه علشان تتحمسي ايش رايك ؟ :icon28:
اما عن التوزين سبقتيني اليوم كنت بكتب الفكرة بس بشكل مختلف ..
يعني احنا نزول الوزن عندنا بطيئ نوعا ما فكنت بعطي الرابحة الي تلتزم بالرجيم اكثر و ما تخبص .. حلو ندمجهم مع بعض يعني ر رابحتين كل اسبوع الي اكثر وحدة ينزل وزنها تكون رابحة و اكثر وحدة تلتزم ( عشان ما تكتئب لما تشوف وزنها ما نزل ) :22: ايش رايك ؟
فكرة الماسنجر من بنت ابوها الي ما عادت تبين .. امس مسكتها على الماسنجر بس فجأة علق الكمبيوتر ما ادري وين مختفية :angry:
هذا ايميلي lemony16@hotmail.com :)

يؤ يؤ يؤ .. ليش كذا ؟؟!!:44:
بسيطة حاولي ما تخبصي اليوم .. كلي الي تبيه ياالغلا لا تحرمين روحك بس قليلي الكمية المعتادة خلي وجبتك الرئيسية ابكر شوية و لما تجوعي مو مشكلة كلي خيارة او لبن او تفاح او اشربي شاي اي شي سعراته قليلة يا قلبي ما ياثر
تعرفي انا نزلت على هذه الطريقة 6 كيلو باسبوعين ما حرمت نفسي من شي و الوزن ما رد ضل ثابت 6 اشهر بس رجع هذه الفترة علشان اهلي موجودين و انا ما قصرت بالاكل :icon29:
اقلك قيسي كمية الرز او المكرونة او النشويات بصحن الشوربة عشان تضمني انك خففتي و ما حرمتي نفسك
طيب ليه ما اكلتي الدجاج ؟؟!! :(