شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

763

  2. @albrnsys_25

    صاحبة الموضوع
    عوباء
    ابي اشترك معاكم بس وين امشي نص ساعه وشقتي صغنونه وماعندي سير :(
    حبيبتي اهلا بكي بس المشي ضروريواساسي جدا انزلي امشي في مول او حتى لو شقتك صغيرة امشي فيها ولو هينفع وهتقدري تمشي تبقي انني معانا
    والله يفك كربتك انتي وزوجك امييين

  3. @aghsan_alaml

    الـبرنسيسة
    5- شرب 2 كوب ( على الأقل ) من الشاي الأخضر يوميا لما له من فوائد رائعة في إنقاص الوزن 6- شرب خليط الجنزبيل والقرفة والميرامية والشاي الأخضر يوميا ( كوب ماء مغلي يوضع علية نص ملعقة صغيرة قرفة ونفس المقدار جنزبيل ونفسه ميرامية ونفسه شاي أخ…
    انا ان شاء الله معاكم

    الطول :157

    الوزن :81

    الهدف : 60

    يارب اني التزم وما اخربط :09:

  4. ابي اشترك معاكم بس وين امشي نص ساعه وشقتي صغنونه وماعندي سير :(
    حبيبتي حتى انا شقتي صغيره لكن اعوضها بالرقص على شريط بدون موسيقى طبعا عشان ربي يكتب لنا الاجر
    ويمر الوقت بالرقص وانا ماأدري <<<خخخخخ لاتضحكين علي

  5. طبعا امس اول يوم لي معاكم
    كنت صايمه وافطرت 7 حبات رطب وكوب لبن خالي الدسم
    وسمبوستين رقاق بالدجاج محمصه بدون نقطه زيت في حماصه الخبز مع حبه طماطم وصحن صغير شوربه شوفان
    وبعد ساعه قعدت انطط وارقصت تقريبا نص ساعه وحدود الساعه10 شربت عصير برتقال مع جريب فروت بدون سكر
    وهذا نظامي لهذا اليوم

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.