تمارين رياضيه بالصور ...مين تشاركني
متابعة النقاش، صفحة 12
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
100- اهلين بنات كيفيكم كيفيك حبيتتى ام خديجة وخولة بعلن انسحابى المؤقت من التمارين لانه زارتنى زائرة ثقيلة (الدورة) وماعندى حيل العب رياضة كفاية عليا الدايت والرضاعة والبيت لحد مايعد اسبوع الدورة وبعدين ****لله بعمله واكون عرفت نتائجكم عشان اتشجع وطبعااااااا متابعتكم يوميااااااااااااااااااا
reemas_4 أب
:44:يا جماعة عم استنى ما في حدا مبين وينكم- السلام عليكم انا اليوم عملت التمارين كلهم كل واحد 50
- أم خديجة وخولة..ياعمري ...جزاك الله خير على تشجيعك وامتابعتك ...الله يحقق لك أمانيك
أول ماصحيت شربت 2 كأس ماء
كأس عصير جريب فروت ...ممتااااااااااااااااااز
وعملت جميع التمارين عشرين مرة...لكن قبل ما أعملهم مشيت نصف ساعة بالغرفة
ملااااااااااااااااااااااظة...
قبل ما أعملهم رشيت جسمي بخليط من ماء الورد وخل التفاح ولحد ما نشفوا حطيت عليهم بلاستيك عشان الحرارة ويتغلغل الخل لدهون البطن
موفقين جميعاً - انا عملتهم كل وحدة 25 مرة بتمنالكم التوفيق
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.