شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

763
  1. @albrnsys_25

    صاحبة الموضوع
    اغصان الامل
    امس لخبطت :44: بس اليوم ان شاء **** بعوض
    لا مينفعش كدة من أولها احنا عاوزين إلتزام وتشجيع
    شوفي اغصان الامل هتلاقي المنتدى مليان بمجموعات البنات الي عاوزة تخسر وزنها لكن أكثر المجموعات مش بتحقق نتايج لأ، مفيش إلتزام
    اجنا عاوزين المجموعة ده تكون حاجة تانية وإلتزام مفيش كدة .
  2. @aabth_alaklam

    ودي اشترك معكم


    تقريبا نظامكم نفس نظامي


    نقصت عليه 10 كيلوووو



    بس الوزن انا يوم الجمعه



    هذا الفرق
  3. @albrnsys_25

    صاحبة الموضوع
    emanmoh
    وينك يابرنسيسه ؟؟؟ كيف يومك
    مساء الخير حبيبتي شكرا لسؤالك
    انا تمام الحمدلله خرجت طول اليوم النهاردة وهلكت رجلي أتكسرت من اللف والمشي يعني عملت رياضة مشي لأسبوع أدام .
    بالنسبة لنظامي اليوم :

    الفطار : كان بيض أومليت مع نص رغيف وكوب شاي بحليب

    الغداء: كان فطيرة زعتر

    العشاء كان كوب عصير برتقال ونص رغيف بجبن
  4. @albrnsys_25

    صاحبة الموضوع
    عبث الاقلام
    ودي اشترك معكم تقريبا نظامكم نفس نظامي نقصت عليه 10 كيلوووو بس الوزن انا يوم الجمعه هذا الفرق
    أختي عبث الأقلام برافو عليكي بجد والله معك عقبال باقي الوزن
    حبيبتي تمام ان نظامك نفس نظامنا بس يوم الوزن لازم يكون الخميس لتشجيع الجميع وده للمصلحة العامة وأهلا بيكي

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.