شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

763

  1. @magic_line

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    والله نظامكم مره حلوووووووو
    انا احبب التخفيف لا رجيم مااقدر اتقيد دايم
    انا مشتركه معكم ان شاء الله
    خصوصا عندي مناسبة بالعيد وابي جسمي يكون حلووو ان شاء الله يارب
    طولي 163
    وزني 75
    ابي اوصل للعيد 60 يارب
    انا دايم ع التخفيف والخل مع الماء والشاي الاخضر
    بس تخربط نظامي مع الإجازه
    وكنت حاطه في بالي ابدا تخفيف برمضان عشان الصوم
    بس نظامكم حلووووووو وببدأمعكم من بكره ان شاء الله
    والله يوفق الجميع

  3. @lylk_flor

    مرااااااااحب يابنات اليوم الصبح شربت شاهي أخضر بالنعناع ومعاه زنجبيل :09:-على الريق وبعده شربت كوب ماي دافيء.
    - الفطور كان لبنة قليلة الدسم+ملعقة زيت زيتون+كوب حليب قليل الدسم+شابورة.
    -الغداء صدر دجاجة+نص روب قليل الدسم +2 تمر+الكثير من الجرجير والبقدونس والخس والخيار.
    - العصر ياآكل موز أو أسوي عصير برتقال.
    -العشاء مفكرة ماتعشى بس اذا جعت بآكل روب أو تفاحة .
    - بالنسبة للرياضة إذا ماطلعت مكان بمشي ساعة أو على الأوربتراك.
    - بعد إن شاء الله بحني شعري في الليل وبحط كريم الكلف على وجهي وبنام.
    وسلاااااااااااااامتكم


  5. @aabth_alaklam

    ليلك فلور


    نظامك حلوووو


    وانا اليوم شربت مويه الصبح

    وكنت داااايخه


    فتغديت رز مه سلطة



    والحين العصر اشرب شاااي اخضر


    وما راح اتعشى بحول الله الا يمكن برتقاله


    مشيت ساعه + اوربت تراك


    وملاكمة 100 << عشان الزنود الحلوه




    دعواتي لكم

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.