شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

110
  1. @mrym_99

    lemony
    هلا يا قلبي تسلمين الحمد لله الامتحان كان مرررة كويس و الحمد لله راح الكثير و باقي القليل الله يعين بكرة اخر اختبار و بعدين بخلص:icon28: ايوه احنا تقلصنا احاسيس القلوب و لا مرة سجلت يوميات و بنت ابوها و هم الاثنين منسحبين بقينا 4 عشان الد…
    هلا ليمونة كيفك ياقلبي

    الحمدلله ، الله يوفقك :icon18:

    الله يبارك الله فيك غاليتي

    تسلمين حبيبتي على التشجيع :26:احرجتيني والله

    وانتي كمان مبرووك على النزول


    اللهم لا حسد ماشاء الله عليك باين انك من النوع اللي ينزول وزنك بسرعة


    وان شاء الله توصلي الى هدفك :2thmup:

    موفقين جميعا ان شاء الله
  2. @blue_hawwa

    السلام عليكم

    جزاك الله خير اختي ليموني .. توني شايفة الرد الحين بس ما تصفحت موضوعك صراحة عجبني مرة ..

    طيب بالنسبة الخمس بنات اللي عندك اكتملوا ولا لا .. اخاف اكون داشة عرض ..

    واختي تعرفي اي بديل للساونا .. يعني طريقة اقدر اسويها بالبيت لأن ما عندي
  3. صاحبة الموضوع
    Blue hawwa
    السلام عليكم جزاك الله خير اختي ليموني .. توني شايفة الرد الحين بس ما تصفحت موضوعك صراحة عجبني مرة .. طيب بالنسبة الخمس بنات اللي عندك اكتملوا ولا لا .. اخاف اكون داشة عرض .. واختي تعرفي اي بديل للساونا .. يعني طريقة اقدر اسويها بالبيت…
    هلا قلبي و عليكم السلام

    حياكي الله في الموضوع .. احنا مكتمل عددنا من الاصل لكن الظاهر في بنتين انسحبوا ,, و لو ما اكتمل كنت كمان بقلك تنضمي معانا عورتي قلبي من جد و حسيت بشعورك :)
    بالنسبة للساونا و الله قلبي ما ادري .. اختي احيايا كانت تقفل الحمام و تفتح على المويا الحارة و تتركها فترة .. بس هي بيني و بينك تفيد البشرة اكثر من الرجيم .. يعني كل الي تعرقيه بيتعوض باول كاسة ماي بتشربيها :44:
    اما عن الاوربتراك حاولي في اليوم اتمرني 10 دقايق و تدرجي بزيادتها حتى توصلي ساعة
    بس ما تشدي الثقل كثير خليها على اخف شي احسن تسوي عضل
    و امشي فيه لقدام الا اذا حبيتي تكبري المؤخرة امشي فيه لورا يعني باتجاه عكسي
    و موفقة :)
  4. lemony
    هلا قلبي و عليكم السلام حياكي الله في الموضوع .. احنا مكتمل عددنا من الاصل لكن الظاهر في بنتين انسحبوا ,, و لو ما اكتمل كنت كمان بقلك تنضمي معانا عورتي قلبي من جد و حسيت بشعورك :) بالنسبة للساونا و الله قلبي ما ادري .. اختي احيايا كانت ت…
    مبروووووووووووووووك النزول :icon28::icon28::icon28: ليمونة و مريم...وعقبالي :) بكرا أوزن وأخبركم
    يومياتي..
    فطرت تفاحة
    تغديت 6 ملاعق رز+ شوية خضار مسلوقة+ نص صدر دجاج مسلوق
    بعدها على الساعة 7 موزة و عصير اناناس

    اليوم ما مشيت لان الدورة متعبتني حبتين

    صدق ما عملت رياضة بس الحمد لله ارادتي قوية ومسكت حالي طول اليوم...عادة انا أنظف البيت من الأكل- كل شئ أشتهيه- يومين قبل الدورة ويومها

    تصبحوووووووووووووون على خيررررررررررررررررررررررررر
  5. @mrym_99

    هلا lighty

    الله يبارك فيك ياقلبي عقبالك يارب

    الله يعين احاولي تكثري شرب الماء حتى ماتصيبك دوخه ايام الدوره

    وموفقه ان شاء الله

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.