يوميات جوليانا دايت تعود من جديد وبالصور لشهر رمضان
متابعة النقاش، صفحة 22
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
228- الله يوفقك ويزيد من عزيمتك:26:
- ماشاء الله اكل متنوع
عجبني النادي الرياضي بتاعك
عساك على القوه - اليوم 10-8-2009
الفطور
فطيرة زعتر بر
عصير برتقال
الغداء
5 ملاعق لحم مفروم
خبز بر بنخاله
برتقاله
سلطة
لبن قليل الدسم
العشاء
2 سمبوسة لحم مشوي بالفرن
2 سبموسة جبن خفيف الدسم مشوي بالفرن
تفاحه + رطب 3 او تمر مع عصير برتقال
الرياضة
نصف ساعه على السير الكهربائي
بعض تمارين الجسم
قبل النوم حليب خالي الدسم
\
جوليانا دايت اليوم 10-8-2009 الفطور فطيرة زعتر بر عصير برتقال الغداء 5 ملاعق لحم مفروم خبز بر بنخاله برتقاله سلطة لبن قليل الدسم العشاء 2 سمبوسة لحم مشوي بالفرن 2 سبموسة جبن خفيف الدسم مشوي بالفرن تفاحه + رطب 3 او تمر مع عصير برت…
الله يوفق الجميع يارب
:)
حبيبتي شو رايك تتمرني معي ونشجع بعض ؟؟
الله يقويك يارب
يسلموو ع المرور والرد :)جوليانا دايت الله يوفق الجميع يارب :) حبيبتي شو رايك تتمرني معي ونشجع بعض ؟؟ الله يقويك يارب يسلموو ع المرور والرد :)
بالتوفيق اختي جوليانا
ماشاء الله مانجزتيه يدعو للفخر وقوه العزيمه
الله يشفيكي وتوصلبن لهدفك وانتي بصحه وعافيه
وانا من يوم شفت موضيعك تحمست ولي يومين اتناول اكل صحي واحسب سعراتي عندي كم كيلو زياده حابه انزلهم
وان شاء الله اكون من المتابعين لك
وتقبلي مني هذي الورود
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.