شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

763

  1. @quotmhtag_lldaaaaaquot

    الـبرنسيسة
    بند جديد في نظام التخفيف بنات انا قرات كتير عن عصير الكيوي والأناناس انه ممتاز للتنحيف وحارق ممتاز للدهون وشفت في المنتدى مجموعات بتعمل رجيم عصير الكيوي والأناناس ولذلك : سيضاف هذا البند ضمن نظام التخفيف للإستفادة القصوى يشرب على الأق…
    السلام عليكم

    انا مصرية يابرنسيسه وكنت عايشه في قطر وجيت مصر من خمس سنين عمر زواجي..(حكيت قصة حياتي..ههههههه)

    انا يعني مخففه الاسبوع ده بس مش واخده جد جد لاني بدات في نص الاسبوع

    انا فطرت طبق مهلبية واتغديت 4 ملاعق مكرونة و2 بانية معمول في كمية زيت قليلة وباكل فاكهه بقه كل مااجوع وللامانه اكلت ماانجه اصل مابقومهاااااااش وبعدين موسمها يخلص واندم...هههههههه

    لا ان شاء الله من الاسبوع الجاي هنسى كل الحاجات دي لاني هدفي في العيد باذن الله ابقى رشيييييييييييييقه

    بالنسبة للرياضه عندي مشكلة اني عندي 3 بنات ماشاء الله ومعنديش اي وقت للرياضه وخروجي صعب جدا فبعمل تمارين خفيفة كده مش عارفه هتفيدني ولا ايه رايك؟ اعمل ايه لاني متاكده ان الرياضه ليها عامل اكبر من الرجيم لاني بقالي فترررررررررة طويلة ماشيه على رجيمات ووزني بينزل ببطء ومتاكده انه بسبب عدم الرياضه

  2. @am_alfhody

    اهلين انا ابغى اشترك معاكم طولي 158 ووزني 67كيلو
    ابغى اصير ع العيد شي ثاني يعني تقريبا 55
    انا يابنات اكتب بمعرف ماما يعني علشان مايكون فيه لخبطه
    وشكرا للقروب الرائع

  3. @am_alfhody

    اهلين حبوبات ابغى اشترك معاكم اذا يمديني
    انا طولي 158 ووزني 67 كيلو
    ابغى ع العيد اكون شي ثاني ع الاقل 55
    على فكره انا اكتب بمعرف ماما هاه تقبلوني والا انسحب
    لااا ابيكم ماابي اروح قروب ثاني احس عندكم حماااس

  4. @magic_line

    بصراحة انا بديت امس كنت صايمه وافطرت على تمر ومويه
    وبعدين اكلت جبن ونص رغيف خبز وعصير برتقال

    وكنت كسلانه سويت رياضه بس مو كثير لاني مزكمه وتعبانه تعبت بسرعه
    وكنت طول اليوم اشرب موية كثير
    والعشا اكلت شوي بس جبن وخبز وكان نفسي في الشكشوكه تجنن بس اكلت لقمتين وبس
    وشربت زنجبيل

    وبس

    والساعه 8 صحيت وشربت مويه ع الريق وبعد بنص ساعه افطرت بيضه مسلوقه وخبز ونص خيار وعصير برتقال

    وبعدها بساعه شربت مويه واضفت له خل تفاح شي

    بصراحه احسني كسوله شوي
    بس اعتبره انجاز اني قدرت اخفف وابتعد عن الشيبس والغازيات
    بصراحه كنت مدمنه ع البيبسي والله خواتي يشترولي ويحسبون حسابي
    واقولهم لا
    قالو غريبه
    وقبل شوي سو كوفي وكان نفسي فيه بس قلت لا
    الحمدلله احسني قدرت اصبر
    وان شاء الله اقدر لين اوصل للوزن اللي ابيه
    بس بسافر الاسبوع الجاي وخايفه يتخربط نظامي
    اللله يستر وربي يوفق الجميع

  5. @albrnsys_25

    صاحبة الموضوع
    "محتاجة للدعاء"
    السلام عليكم انا مصرية يابرنسيسه وكنت عايشه في قطر وجيت مصر من خمس سنين عمر زواجي..(حكيت قصة حياتي..ههههههه) انا يعني مخففه الاسبوع ده بس مش واخده جد جد لاني بدات في نص الاسبوع انا فطرت طبق مهلبية واتغديت 4 ملاعق مكرونة و2 بانية معم…
    مهلبية]:(
    مكرونة :mad:
    دجاج بانية مقلي :09:
    مانجو:(
    مفيش رياضة :44:

    ]:icon33::icon33:]
    انتي السبب في إنتحاري ]

    ذنبي في رقبتك



    انتي كدة مشتركة في مجموعة للتسمين وليس للرجيم
    لا بجد والله مينفعش كدة خالص لازم تلتزمي زي ماقلتي انتي لما توزني بكرة هتلاقي نفسك زايدة مش ناقصة .
    والمانجو موجودة مش هطير هاتيها وإعمليها مكعبات وشيليها في الفريزر وخدي مكعب مصيه في اليوم لو بتموتي فيها ويبقى محرمناش نفسنا من حاجة وفي نفس الوقت منتخنش

    وبالنسبة للرياضة ارقصي في البيت بلدي أجنبي زي ما تحبي بس الرقص بيحرق جامد وكدة مفيش حجة .

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.