شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

110

  1. @mrym_99

    مساء الخير بنات

    كيفكم ؟ ان شاء الله بخير

    اول مافطرت شربت ماي على الريق

    وأكلت 3 رطبات

    بعد ساعة كان فطوري

    ربع دجاجة مشوية +سلطة خضراء + ربع خبز بر +عصير تفاح


    الساعة 11

    أكلت 3 رطبات

    الساعة 12 ونص كان السحور

    بيضتين مقلية بالزيت الزيتون +شريحتين توست نخالة+ شريحة جبن قليل الدسم + وطماطه وخيارة + حليب بالنسكافي

  2. مريم_99
    مساء الخير بنات كيفكم ؟ ان شاء الله بخير اول مافطرت شربت ماي على الريق وأكلت 3 رطبات بعد ساعة كان فطوري ربع دجاجة مشوية +سلطة خضراء + ربع خبز بر +عصير تفاح الساعة 11 أكلت 3 رطبات الساعة 12 ونص كان السحور بيضتين مقلية بالزيت الز…
    سلام بنات
    وزني الجديد 63 ونص
    :)

  3. صاحبة الموضوع
    lighty
    سلام بنات وزني الجديد 63 ونص :)
    الف الللف مبروووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووك
    :icon28: :icon28: :icon28: :icon28: :icon28: :icon28: :icon28: :icon28:

    بطلة و عقبال باقي الكيلوااااااااااااااااااااااااااااااااات :22:

  5. @mrym_99

    مساء الخير بنات

    كيفكم ؟ ان شاء الله بخير

    اول مافطرت شربت ماي على الريق

    وأكلت 7 تمرات + حليب بالنسكافية

    الغذاء :

    صالونة خضار + ربع خبز بر + عصير تفاح

    العصر أكلت 3 رطبات

    العشاء كان الساعة 9 ونص

    شريحتين توست نخالة + بيضة مقلية + شريحة جبن + عصير برتقال

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.