الجزء الثاااني - موضوع 5 بنات جادااااات الاوزان بين 60-70 جيبي رجيمك و تعالي

صباح الخير صبايا
انا ما سجلت اللي اول امس
اكلت بالليل وجبة فاهيتا و كنت مواصلة عشان الامتحان و جاني مغص فظيع حرمت اطلب من مطعم بالليل:44:
امس لاني نمت 7 الليل و صحيت 3 كنت مواصلة من اول امس فاعتبر اني افطرت نسكافيه الساعة 4 الفجر
الساعة 6 المسا اكلت قطعة لازانيا صغيرة
الساعة 12 بالليل اكلت سندويشة روست بيف + فانتا نية اني اصوم بس ما قدرت اكمل صيام كنت عطشانة بشكل فظييييييع :44:
امس تقريبا مشيت ساعة او اكثر شوي

مساء الخير صبايا
أولاً مشكورين على التشجيع ....وتسلمون حبيباتي - ليمونة ومريم- و الله يقوينا و نقدر كلنا ننزل كم كيلو قبل العيد :)

يومياتي أمس:
فطور: 2توست( 2)+ 2 ملعقة لبنة (2) + كمثرى(1)+نكسافيه بحليب(1)= 6
غدا: 4 ملاعق هريس(5) + جح (1)= 6
عشاء:1 توست(1)+ شوية كباب دجاج مشوي( 3)+ نسكافيه بحليب(1)=5

مشيت نص ساعة

مساء الخير بنات

من امس نزلت علي الدوره

على الريق كأسين ماء

الفطور :
7تمرات + حليب بالنسكافية
الغذاء
دجاجة مشوية مع شوية أرز
المغرب : اكلت موزة
العشاء :
7تمرات + حليب بارد
الساعة 1 أكلت 4 قطع بسكويات مالحة
ومشيت ساعة كاملة

صباح الخير بنوتات

يومياتي لأمس
فطور: 1 توست + شاي بحليب
غدا: كيكة صغيرة + دايت كولا + سلطة
عشاء نص شاورما + دايت كولا

مشيت نص ساعة

صباح الخير صباااايااا
امس تغديت سندويشة مكسيكي و بس ما اكلت شي ثاني طول اليوم
و مشيت اكثر من ساعة تقريبا