شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

763

  1. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    كيفك اختي برنسيسة

    ممكن اشترك معك

    انا صارلي سنين مقيمة بهذا الركن

    وظليت مكاني ارواح

    رحت للعمرة والحمد لله

    نزل وزني 3 كيلو

    رجعت امس

    لما لقيت وزني نزل نزل على الاكل مثل المجنونة

    فقلت مستحيييل خليني اضبط نفسي

    اخاف ازيد 3 كيلو اللي نزلتهم واكثر


    حبدا من بكرة بالتخفيف ممكن اكون معكم؟؟

  2. @albrnsys_25

    صاحبة الموضوع
    omnyaa
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفك اختي برنسيسة ممكن اشترك معك انا صارلي سنين مقيمة بهذا الركن وظليت مكاني ارواح رحت للعمرة والحمد لله نزل وزني 3 كيلو رجعت امس لما لقيت وزني نزل نزل على الاكل مثل المجنونة فقلت …
    ممكن حبيبتي انتي معانا فعلا والله الموفق للجميع
    اقرئي الشروط ونظام التخفيف

  5. @lylk_flor

    بالنسبة ليومي كان كالتالي:
    - على الريق شربت شاهي أخضر بدون سكر.
    - عملت على الأوربتراك مدة ربع ساعة واو شوي أكثر وعلى القرص الدوار 10 دقايق والباقي ايروبيك.يعني ساعة كاملة رياضة.
    - الفطور ملعقة عسل +بيضة+كوب شاهي حليب.
    - الغداء كبسة لحم بس أكلت لقمتين بالضبط وشوية لحم +سلطة شوي .
    - العصر أكلت برتقالة.
    - العشاء بيكون يمكن إن شاء الله سندويش كفته أو شاورما دجاج إذا طلعت مع زوجي لأنه يضايق اذا طلعت معاه ومارضيت اتعشى ، واذا ماطلعت باكل زبادي قليل الدسم وخلاص .
    - اشرب ماي قدر الإستطاعة.:09:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.