شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

110
  1. @mrym_99

    هلا بنات شخباركم

    وبالعافية

    0000000000000000000

    يوميات

    الفطور والغذاء والعشاء

    7تمرات + زبادي منزوع الدسم

    لمده 4 ايام ان شاء الله
  2. صاحبة الموضوع
    اليوم تغديت محاشي
    و اكلت لوح شوكولاته
    شربت ميرندا و ببسي
    و مشيت ساعتين
    تصبحوا على خيييييييييييييييير :)
  3. lemony
    اليوم تغديت محاشي و اكلت لوح شوكولاته شربت ميرندا و ببسي و مشيت ساعتين تصبحوا على خيييييييييييييييير :)
    هلا مريم وليمنوة كيف أخباركم؟؟؟

    أنا اليوم ماشية على نظامك مريم ( تمر+ لبن)....وجعت جوع وغشيت وأكلت موزة....أنا مقررة أتبعه يومين بس وبعدين أرجع للنقاط خصوصا في رمضان
    قلت أكسر نظام النقاط وأشجعك يا مريم

    اليوم عملت ساعة أوربت تراك علشان شفت ليمونة مشت ساعتين

    تصبحوووووووووووووون على خير
  4. صاحبة الموضوع
    هلا صبايااا
    كيفكم لايتي و مريم عساكم طيبييين :)
    امس تسحرت سندويشة لبنة
    و اليوم افطرت سندويشة وحدة روست بيف
    و شربت ببسي و ميرندا
    و احس نفسي ابدا مو جيعانة لكن الله يكرمكم الامساك ذبحني
    اليوم ما سويت رياضة لانه الوقت تاخر و كنت تعبانة اول يوم صيام دايم تعب
    بس ان شاء الله بسوي تمارين الخصر على الاقل نص سااعة
    تصبحوا على خيييير
  5. @mrym_99

    مساء الخير بنات
    غيرت رايي ماراح أستمر على رجيم التمر واللبن لاني البارح تعشيت الساعة 9ونص
    وأخر الليل بغيت اموت من الجوع هههههههههههه
    لاني انام بعد الصلاة
    اليوم كله كان عادي ماحسيت بالجوع بس المشكلة اخر الليل
    هالرجيم ينفع لوحده ماتسهر

    المهم يومياتي لهذا اليوم
    الفطور كان
    4 تمرات + حليب بارد
    الغذاء الساعة 4 وكان
    قطعة دجاجة بالبطاطس بالفرن + عصير برتقال
    المغرب أكلت تفاحة
    العشاء كان الساعة 10
    شريحتين توست نخالة + بيضة مقلية + شريحة جين قليل الدسم + زبادي مع ربع خيارة وشوية بقدونس

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.