(( اللي تبي تلبس قصير في العيد تتفضل )) مطلوب 5 بنوتات !!

هلا فيكي حبيبتي

سلامتك يا عسل

الله يبارك فيكي يارب عقبالك

.............


نرووووش مشكووورة عالمعلووومات يا عسسل

ويومياااااتك كلهاا خفيفه...تنظيف قولون هههه

بنات انا جاي اعترف بـ خيااانه :icon33:

للأسف الجديد

نزول وزني 1.800 كغم..خلاني مغروره ومبسووطه

ونسيت اني بـ مرحلة دايت

فـ اكلت قطع شوكولاته :44: وشربت كوبين عصير محلى (مانجو)<<<<<<<صدقت حالي

حالتي النفسيه لا توووووصف

المهم..

انا قررت امحي هالذنب اللي عملته بـ حقي و حق جسمي اولا...و بـ حق القروب تانيا

رمضان ان شاء الله بكون يوم الجمعه أو السبت..

يعني باقي 5 أو 6 ايام

هدول الاياام ما رح آكل فيهم غير شوربة كنور فقط لا غير..الله يقدرني بس

ولوو حسيت اني مليت وطفشششت...رح آكل شوية كورنفلكس مع حليب

:( هاد أنسب حل

وطبعا خلال رمضان ان شاء الله بتبع نظام النقااط..الكل مدح فيه

شكلو حلووو.....مين يجربو معي بـ رمضان ؟؟ اللي بدها تجرب ترفع ايدها:7_5_131:

بالعافيه حبيبتي

يومياتي يا طويلات العمر
فطوري : بيضة مسلوقة +توست اسمر بالحبوب + كاس حليب خالي دسم
الضحى تفاحة خضراء
غداي صدر دجاجة مشوي +كاس شوربة عدس
عشاي الساعة 7 صحن كبير سلطة خضراء + علبة زبادي

عملت رياضة نص ساعة
اشتريت من مكتبة جرير كتيب عنوانه ( غيري حياتك ....الان )
ممتاز موجه للمراةء وفيه فصل خاص عن تخفيف الوزن
إن شاء الله في الايام القادمة اكتب لكم مقتطفات منه