شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

401

  1. @no0o0or

    صاحبة الموضوع
    MeRaL93
    هلا فيكي يا عمري شوفي انا كنت اشرب الكولا والسفن اب بعد الاكل حتى أهضم الاكل..واحس بـ راحه والاكتيفيااا عوضتنيي يعني لما اشرب الاكتيفيا على طوول بحس اني بهضم..وبحس اصوات بمعدتي وبعدها برتااح نفخة البطن اللي بعد الاكل نسيييييييت شكلها …
    ميرسي ميرال
    على الرد سريع :) اشوفك صرتي نشيطة بعد الريجيم :)
    ومشكورة انك شاركتينا تجرببتك مع لبن اكتفيا
    راح اجربه ان شاء الله
    اهم شي انه ما طلع شغل دعايات

  4. @no0o0or

    صاحبة الموضوع
    MeRaL93
    بنات انا جاي اعترف بـ خيااانه :icon33: للأسف الجديد نزول وزني 1.800 كغم..خلاني مغروره ومبسووطه ونسيت اني بـ مرحلة دايت فـ اكلت قطع شوكولاته :44: وشربت كوبين عصير محلى (مانجو)<<<<<<<صدقت حالي حالتي النفسيه لا توووووصف المهم.. انا قر…
    هاي ميرال
    امممممممم :mad:
    عرفتي الحين ايش الفايدة من اننا ما انقيس وزنا كل يوم
    وابشرك ترى الرقمي هذا دقيق يعني مثلا قستي قبل الاكل راح يعطي وزن
    وبعد الاكل راح اتبين عدد الجرامات اللي زدتيها وقت الاكل
    نفس الشي في حاله النزول
    يعني اوقات اذا ما اكلتي لمدة 8 ساعات وقستي وزنك راح يكون نازل بالجرامات
    لكن كل هذا ما نقدر نعتمده
    لان الفرق البسيط هذا يعتبر ماء واملاح سهل دخلوها وخروجها من الجسم
    وزنها الثابت راح نعرفه بعد 10 ايام او اسبوع من اتباعنا اي نظام غذائي
    شوفي يا ميرال
    الشي اللي خلاكي تاكلين هالخرابيط
    ان معدتك خاليه
    اشلون تبينها ما تضعف
    ليش ما تملين معدتك باالماي والله انه يملي المعده ويشبع
    عموما
    هذا شي صار
    ومعليه لا تقسين على نفسك وتلومينها كثير
    هي بعد اتحب اشياء ويدخل في خاطرها اشياء
    بس قولي لنفسك الحمدالله انا لي 5 ايام ما اكلت غير حبه شوكليت وحده
    وما راح اكرر هالشي
    وثاني مره لا سمح الله اذا صار شي مثل هذا
    روحي امشي والا ارقصي
    والا سوي مجهود جسمي يعوض جسمك
    حصل خير بس لا تعيديها مره ثانيه
    بالنسبة لانك راح تبقي طول اليوم على الشوربة
    خليها على الاقل بس بكرة
    وبعدها ارجعي لنظامك الحالي
    وريجيم النقاط حلو قريت عنه
    يلا انشوف من حابة تبتدي فيه
    معليه لا تزعلين
    هاذي حبه شوكليت في ظرف 5 ايام
    وين قبل ما كان يمر اليوم بدون ما ناخذ لنا حبه والا ثنيتين
    موفقة يارب
    :)

  5. @no0o0or

    صاحبة الموضوع
    MeRaL93
    بنات انا جاي اعترف بـ خيااانه :icon33: للأسف الجديد نزول وزني 1.800 كغم..خلاني مغروره ومبسووطه ونسيت اني بـ مرحلة دايت فـ اكلت قطع شوكولاته :44: وشربت كوبين عصير محلى (مانجو)<<<<<<<صدقت حالي حالتي النفسيه لا توووووصف المهم.. انا قر…
    لا تزعلي يا ميرال
    شوفي انا جعت
    ورحت اكلت
    صحن تبولة و قطعه دجاج الفرن
    اشوي زعلانة بس مو كثير لاني لعبت رياضة ومشيت اليوم
    :39: تحدث في احسن العائلات
    don't worry

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.