الاوزان الثقيل اللي وزنها من 100 وفوق تقرب وللي اقل تبعد قرب يا بعيدقرب
متابعة النقاش، صفحة 64
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
459
بالنسبه لي رجعت للتخفيف وعدم بلععععع العشاء -- احس اني
مرتاحه معه ولاانحرم من شي مابي استعجل وارجع زي اول
واكثر بصبرلوماانزل الا بالاسبوعين كيللو النزول يبيله صبر
ورياضه ان شاء من اليوم احاول امشي ساعه
بالتوفــــــــــــــــــيـــــــــــــــــــــــقالرزينه2008 بالنسبه لي رجعت للتخفيف وعدم بلععععع العشاء -- احس اني مرتاحه معه ولاانحرم من شي مابي استعجل وارجع زي اول واكثر بصبرلوماانزل الا بالاسبوعين كيللو النزول يبيله صبر ورياضه ان شاء من اليوم احاول امشي ساعه بالتوفــــــ…
صباح الخير يا بنوتات
شكرا لكم علي الترحيب الحار بيا ده و الله دمعت عيوني لما قريت ردودكم الحلوة الله لا يحرمني منكم
انا وزنت امبارح يا بنات و لقيت نفسي 98.2 كيلو
الحمد لله نزلت عن ال 100 بالرغم من اني كنت مش عاملة ريجيم بس نفسي كانت مسدودة و م زالت
انا هأمشي علي التخفيف ان شاء الله
و دي صورة الميزان
الفطار
: كوب لبن خالي الدسم + 5 تمرات
كوب حلبة
و طبعا مية كتير خلاص بقت عادة
الرياضةسامحوني فيها شوية عشان ضهري بيوجعني جدا و لسة مش قادرة أتحرك بطبيعتي و مش قادرة أقف و لا أقعد لفترات طويلة
بس ان شاء الله أول ما أبقي كويسة هأعمل رياضة علي طول
وحشتووووووووووووووووووووووووووووني
ياللا أكيد ليا عودة تاني ان شاء الله
- نزل وزني مع ريجيم اتكنز 12 كيلو تقريبا...خلال الشهر بس ما اتذكر بالضبط متى بديت,,,ودي ارجع للمرحلة الاولى منه قبل رمضان
- السلام عليكم يابنات ورحمة الله وبركاته ,
وسلام لضئ القمر وعبير غنيم والرزينة وكل المشتركات - من فترة لم أدخل لانى كما ذكرت من قبل كنت مسافرة وبصراحة انا كنت فى شرم الشيخ والعملية هناك باظت على الأخر لكن انا عارفة مفيش فايدة من الكلام - أقولكم بصراحة انا كنت محتاجة للسفرية دى كانت حالتى النفسية سيئة جدا وكان على كم ضغوط كبيرة كنت محتاجة فعلا اعادة شحن من أول وجديد وكمان كنت محتاجة اعادة تقييم لكل اللى فاتت - انا عندى بنت عمرها 16 سنة وخلى بالكم انا متزوجة صغيرة جدا يعنى انا مش كبيرة - المهم بنتى دى كل حياتى وعشانها استحملت حاجات كتيرة جدا عشان المركب تمشى - عشان أقعد أحكيها عايزة ساعات وانا عارفة كل واحدة ممكن تقول كل شخص له مشاكله وده صحيح لكن من كتر استحمالى كنت بضغط على روحى لغيت ما وصلت للى انا فيه مر يضة ضغط عصبى شديد كذا مرة دخلت المستشف بسببه فى حالة خطيرة وكمان عندى الغدة الدرقية وبدايات سكر وبشتكى من عمودى الفقرى- كان الأول عندى ارادة شديدة لدرجة ان من كام سنة عملت ريجيم مع الدكتور الروبى - رحمة الله عليه- ونزلت من وزن 105 الى 70 كيلو وكان فاضل 6 كيلو واثبت لكن حصل وعكة صحية شديدة خليتنى توقفت لفترة عن الريجيم وطلع وزنى فى حدود 10كيلو ومن بعدها حصل شوية حاجات لغيت ما حسيت انى فقدت القدرة على التحكم فى اردتى وكانت النتيجة اللى انا وصلتها دلوقت وزن عالى جدا 130 كيلو
عدم رغبة فى أى شى - لغيت السفرية دى قعدت مع نفسى كتير ,كنت اخرج لوحدى شويه وعملت تقيم للروحى وفى الأخر عرفت علتى فين - الغلطة غلطتى سمحت للروحى تغرق فى كم الضغوط ونسيت نفسى فكرت فى كل واحد من حولى ونسيت اكتر واحدة محتاجة للمساعدة وهى أنا وقررت أفكر فى صحتى عشان أقدر أواصل وأكون جنب بنتى - عشان كدة بامانة انا اتصلت بدكتور الدايت اللى كنت ماشية معاه وتوقفت لفترة طويلة وحجزت ميعاد معاه وحيكون بيوم السبت الجاى ومع ذلك انا حبداء اقلل أكلى من اليوم عشان ابداء اتعود - ياه انا اتكلمت كتير وصدعتكم لكن صدقونى انا حاسة بالراحة وان بتكلم معاكم .
شكرا على صبركم وانكم استحملتونى . من رجا الله ماخاب ضي لا توزنين خلال اليوم اببببد خلي ميزانك اول ماتصحين وبسسس عشان مايحوووس مخك مع الوزن الطالع والنازل الوزن الصحيح على الريق وبس . بشررررررررررري بديييتي ؟؟؟ انتي تقولين من بداية الاسبوع راح ارجع للدايت والشدددة .. يكفي دلع و…
انا معك رجاوي ان الوزن عالريق بس انا نسيته يوم السبت الصباح وماذكرته الا قبل العشاء فقلت يلا فرصه
اوزن لاني مشتاقه للميزان من زمان عنه ههههههههههههههههه
اما بالنسبه للانضباط والله للحين مأدري وش اتبع اي رجيم
اما في رمضان مالي غير السعرات ولا تنسون يابنات بيتي حووووووووووووووووسه
<باط كبدي كل العفش مجموع بغرفتين :( غير الملابس الي تبي صف بالدواليب
والشغاله بح يعني مافيه غير كرف
هذا غير رمضان الي مابعد حضرت له اي شي
<خنقتها العبره الله يصببرني بس
امس اكلت بيتزاء عشاء وغداء بنفس لوقت وكااااااااااس كبر جدي ببسي:)
شكلي مخربتها صح؟
المهم اليوم فطوري كوفي وسندويش جبن والعشاء والغداء راح يكون وجبه وحده
وللحين ماقررت شو وجبتي لاني احوس بهالبيت والله يكون بالعون
مبروووووووووووووووووووووكعليك ام مؤمن النزول
وعقبال البقيه ونغير عنوان القروب لذوات التسعينات هع وهكذا الحياه
يابنات يالدوبات يلا بسرعه انزلو عن الثلاث ارقام بسرعه عشان ننتقل للمسمى الجديد
<انطمي لايعاقبك ربي وتدبلين بوزنك مسويه رشيقه ههههههههههههههههههههه
وبالتوفيق للجميع
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.