شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

110

  1. @mrym_99

    مساء الخير بنات


    يوميات ليوم أمس



    الفطور :


    3 كأسات على الريق


    4 تمرات + حليب بارد قليل الدسم


    الغذاء :


    ربع دجاجة مشوية مع شوية أرز + شاي أخضر


    العشاء كان

    شريحتين توست بر+بيضة مقلية + شريحة جبن قليل الدسم + حليب بالنكافسة


    وكثرت من شرب الماء

    ----------------------

    اليوم اني صايمة

    :)


  2. صاحبة الموضوع
    صباح الخيييرات كيفكم صبايا ان شاء الله كل شي تمام و ياكم :)
    امس الحمد لله صمت
    افطرت على وجبة من ماكدونالدز اكلت نصها و تسحرت الساعة 12 نصها الباقي و بس
    مشيت ساعة و ربع

  3. صاحبة الموضوع
    بنات حبيباتي اوزنوا يوم الجمعة
    و الف الف مبرووووووووووووووك مريم نزول الكيلو عقبااال باقي الكيلوات ان شاء الله :icon28:
    عساكي على القوة :)

  4. @mrym_99

    مساء الخير بنات

    يومياتي يوم أمس

    على الريق

    3 كأسات ماء

    بعد ساعة
    أكلت ربع خبز بر + همبرغر مشوية + شريحة طماطه + شريحة جبن قليل الدسم + عصير طماطم كي دي دي

    والسحور

    شريحتين توست نخالة +شريحة جبن + حليب بالنسكافية

    وكثرت من شرب الماء بين الوجبتين

  5. @mrym_99

    اليوم كان الفطور
    على الريق

    3 كأسات ماء

    بعد ساعة

    شريحتين توست نخالة +شريحة جبن قليل الدسم+ شريحة طماطم + عصير طماطم

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.