الله يبارك فيك ياقلبي
عقبالكم يارب
الجزء الثاااني - موضوع 5 بنات جادااااات الاوزان بين 60-70 جيبي رجيمك و تعالي
متابعة النقاش، صفحة 21
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
110lemony بنات حبيباتي اوزنوا يوم الجمعة و الف الف مبرووووووووووووووك مريم نزول الكيلو عقبااال باقي الكيلوات ان شاء الله :icon28: عساكي على القوة :)
- امس افطرت 3 ملاعق تقلية بندورة +لحمة مفرومة +4 ملاعق رز+دجاجة تندوري صغيرة جدا قد علبة الكبريت
ولبن
شربت مبرندا و 3 حبات كوكيز و بس
مشيت ساعة تقريبا
اليوم مو صايمة افطرت نصف كاسة نسكافيه - كيفكم بنات ان شاء الله بخير :)
اليم افطرت كاسة نسكافيه 2 كوكيز صغار
تغديت فمتو
تعشيت قطعتين بيتزا (من كل نوع وحدة ) و شوية سلطة + 2 خبز بالثوم
مشيت 23 دقيقة
الحمد لله نزلت كيلو
وزني الجديد 67 :) - سحور ليوم أمس
ربع خبز بر + همبرغر مشوية + شريحة طماطه + شريحة جبن قليل الدسم + حليب بالنسكافية
------------------
اليوم
كان الفطور على الريق
3 كأسات ماء
بعد ساعة
ثريد مع نص خبز بر + عصير برتقال
وكثر من شرب الماء
السحور ان شاء الله
شريحتين توست بر+بيضة مقلية +شريحة طماطم + لين قليل الدسم lemony كيفكم بنات ان شاء الله بخير :) اليم افطرت كاسة نسكافيه 2 كوكيز صغار تغديت فمتو تعشيت قطعتين بيتزا (من كل نوع وحدة ) و شوية سلطة + 2 خبز بالثوم مشيت 23 دقيقة الحمد لله نزلت كيلو وزني الجديد 67 :)
الحمدلله بخير كيفك انتي وبالعافية
ومبروووك على النزول :26:
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.