المشي على السير و الا مشي عادي كله واحد الاثنين ينحفون بس يمكن السير يحمس اكثر لانك تشوفين كم سعر حراري بتحرقي و تصيري تسرعي عشان تخسرين اكثر
انا بالنسبة لي لما امشي مشي عادي يكن نسبيا ابطأ من السير اتوقع اخسر 300 بس على السير انتبه و ازيد السرعة مرات اخسر 900 بالساعة ما شاء الله ما في شي اسمه ينحف اكثر بالنسبة للشاي و الا الزنجبيل كلهم بيمشوا على مبدأ تسريع التخلص من السوائل و لازم تتعوض السوائل المفقودة احسن يصيبك جفاف بعيد الشر عنك . لكن الشاي الاخضر مفيد لانه مضاد للاكسدة يحسن المناعة و يقي من السرطان و الشومر يخفف من الغازات و انتفاخات المعدة
انتبهي من دهن الجسم بالخل لانه يسبب بتفسخ الانسجة و خطير جدا جدا
حتى شربه ولو خفيف على المعدة ايضا خطير على الصحة و افضل استخدام اله وضع ملعقة طعام منه على السلطة
الحبوب اضرارها اكثر من فوائدها اتركيها كلها خطرة على الصحة و اعتمدي الكوكتيل الطبيعي لسد الشهية
شاي الضيافة ما تستخدميه الا اذا صابك امساك الله يكرمك لمدة اسبوع .. لانه الاخراج الطبيعي للانسان 3 مرات في الاسبوع اكثر من كذا ممكن تستخدمي شاي الضيافة او حبوب ملينة و من الممكن انك تكثري اكل الالياف و خاصة التين و تزيدي سوائل مثل الموية و الللبن الزبادي و خبز النخالة مفيد عشان ما يصير امساك
و موفقة :)
تصوييييت ايش ينحف اكثر؟
متابعة النقاش، صفحة 2