(( من قال ان رمضان شهر اكل ؟!! )) تعالوا معانا نثبت العكس

هاي بنات

لحد الآن صرنا 10 بنات ... الله يزيدنا يارب

سارة الدبدوبة
احلى غرام
MeRaL93
ȂṩҾәĽ ™
اللهم اغفر للمؤمني
Dodyia " سندريلا الحلوة "
مروج الفل
l a v e n d e r
أم حصة
No0o0oR

شوفوا يا بنات من بكرة ان شاء الله راح يكون اول يوم
اتبعوا نظام غذائي
وشوفوا مواضيع الرياضة
واشربوا ماي
واعشاب مفيدة

كل وحدة تدخل بكرة حتى لو مره وحدة في اليوم
"لان عارفين الواحد ينشغل في رمضان كثير
وما يقدر طول اليوم يدخل النت "

بس على الاقل يا بنات مره وحدة في اليوم
ندخل ونكتب يومياتنا
وكل شي
ولان بكرة راح يكون اول يوم
ياليت كل وحدة تكتب وزنها
لان بعد 5 ايام راح انقيس مع يعض
موفقات يا حلوات

وننتظر يومياتكم بكرة

هلا بنات

انا بنضم لكم
بالنسبة لليوم برنامجي للحين روعه

الفطور كان كوب حليب وعقب شربت كوب عصير

الغدا دياي مشوي وخضرة مسلوقة

المشي الحمد لله مشيت 5 كيلووو

أهليييننن بالنسبة لوزني أنا 67تقريبا << تجاوزا لأن وزني 66.8 .. و أطمح أوصله 57 بإذن الواحد الأحد :D

أهلين بنات ..

أنا من بكره ان شاء الله راح ابدأ الرجيم ..:icon28:

شريت من جرير كتاب " أنت ماتأكله " رووووعه روووعه روووعه ..

وكنت بسوي اليوم يوم التخلص من السموم
لكن تفاجأت ان اغلب الي موجود باليوم مو موجود عندي عشان كذا قررت ابدأ من بكره ..

الوزن : 70
الطول : 148 :(
الهدف الأول : 60 >>> قبل العيد ..
اليوم قبل ماانام راح اوزن للتأكيد ..

سي يو

مساء الخير --- كل عام وانتم بخير ورمضان مبارك على الجميع
اليوم افطرت كوب نسكافية وقطعتين كيك وبس شربت لتر موية لحد الحين وان شاء الله ماراح اخبص كثير وزني 60 كيلواا كنت 59 بس الاسبوعين الي فاتوا خبصت كثير ورجعت كيلوا بس خلاص ان شاء الله في رمضان راح اتبع تخفيف مع رياضة واشرب اعشاب