رمضانيات مع الأخصائية ريهام عبد الخالق

انتظر اجابة الدكتورة على اسئلة الاخوات :)

السلام عليكم
ان عمري 25 سنة ولدت من 11 شهر وزني كان 84 وعملت رجيم بعد ما ولدت ب 4 اشهر لمدة شهرين مع التخبيص ونزلت الى 79 بس
مرة جسمي متعبني مع العلم اني ولدت قيصرية اول مولودة الحمد لله طولي 160 ونفسي انزل 15 كيلو في شهر وانا استخدم ريدكتيل 15 من يومين فقط استخدمت انواع اخري من قبل ولم استفيد
هل حبوب فيتو شيب تسد الشهية افضل من ريداكتل وهل استطيع استعمالها اذا لم ين له اضرار طبعا لان مشكلتي نوعا ما شهيتي مفتوحة و احاول السيطرة عليها اذا هناك حبوب تسد الشهية افضل ياريت تنصحيني بها
هل لو اكلت لبن اكتيفيا بالفراولة يسمن والا عادي
سؤال اخر من فضلك هل وجبات ايزي دايت من دايت شوب تنحف لو اشتركت معاهم بس اهم شي اني نفسي انزل ال 15 كيلو
لان نفسيتي مررررررررررررة تعبانة والله وكل اللي حواليني مو مشجعيني ودايما يحبطوني ويقولولي سمينة ارجوكي ساعديني
نسيت اقلك اني ابغى النظام الغذائي لشهر رمضان ان شاء الله و كنت حابة اسأل عن منتجات دكتور نيوترشن هل هي جيدة مثل كريم فيرم اند تايتلي و ماكس ريديوس للتنحيف الموضعي و لديهم شوكولاتة اتكنز قليلة السعرات هل ينفع امل منها او من الحلى و الشوكولاتة اللي موجود في دايت شوب لاني مررة احبها وماقدر احرم نفسي منها وشكرا
انا استعمل ريداكتيل متى اخذه في رمضان

ممكن تنصحينا بنوع تمر ما يسمن مع الرجيم
معلية مرة كثرت الاسئلة

هاى دكتورة نريد نظام غذائى فى رمضان لتثبيت الوزن مع اضافة جزء بسيط من الحلوى::26:

الله يجزاك خير يااستاذه ريهام
حبيت اسالك كم المده المناسبه للمشي
وايش الشي الي تنصحيني فيه أكله مع الافطار
والمشي لازم هروله ولا زي مشيتي العاديه
ولكـ جزيل الشكر