ويوفقك معانا يارب
مشكورة على المرور يالغاليه
وما قصرتي
(( من قال ان رمضان شهر اكل ؟!! )) تعالوا معانا نثبت العكس
متابعة النقاش، صفحة 26
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
454فاقدة غاليها بالتوفيق
المشاركة المقتبسة غير متاحة.
هاي سارة
وانتي بعد يارب ينعاد عليك الشهر بكل خير
معليه لا تشوفين وزنك الحين
اللي عليك انك تشتغلي عليه
وكليو ورى كيلو
صدقيني راح توصلين للوزن اللي تحلمين فيه وزيادة
وان شاء الله يارب تحملين بهالشهر
ويرزقك الله بالذرية الصالحة
يلا استمري يالغاليه
وعطينا يومياتك
dodyia أهليييينننن إحنا صار عندنا فطووررر وناااسسسةةة ما كثرت أكل :) .. حدي حدي مستانسة من نفسي و حاسة إن رمضان هذا راح يكون غير ان شاء الله :D
صوم مقبول
وذنب مغفور يا سندريلا الحلوة
شجعتينا ..
كلنا خايفين ان الجوع يخونا
بس يلا ان شاء الله تستمرين
وشطورة
وان شاء الله سحورك يكون نفس الشي
هني وعافيه على البك :)- هلا يا بنات
بالنسبة ليومياتي
اليوم هو اليوم الاول في الشهر الكريم
واليوم الاول من اتباعنا للنظام والريجيم
ريجمي اللي اعتمدة في هالشهر
بعد تفكير عميق طول الليل
ان راح اكل خفيف على الفطور
(( سلطة ... شوربة ... مشاوي ..الخ ))
وسحوري خليه فاكهة وحدة
الحين بعد 5 دقايق بياذن ان شاء الله
قبل لا ياذن
مشيت ساعه وحدة 60 دقيقة
وحرقت تقريبا 1900 سعر حراري
بشرب ماي وبصلي المغرب
وبفطر
وان شاء الله بعد التراويح
بسوي باقي التمارين الرياضية
اللي هي تمارين
البطن
والخصر
وان شاء الله يعدي اليوم على خير
يلا يا بنات في انتظار يومياتكم
ويلا لا تنسون اليوم اللي ببعدي عليهم استغلوه ..
بدخل بعد التراويح اشوف اخباركم
موفقين يارب
وصوما مقبول وذنب مغفور للكل - أهلين نوورر .. إي إي ان شااااءء اللهههه أكون طول الشهر جذي بعد :D سويت رياضة نصف ساعة قبل الفطور حدي انتعشت بصراحةو سويت كل شغلي اليوم تماااممم التماااامممم ونااسسةةةة
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.