(( من قال ان رمضان شهر اكل ؟!! )) تعالوا معانا نثبت العكس

بالنسبه لبرنامجي اليوم:

الفطور : كمن حبة رطب وشوربه وحبه سمبوسه مشويه

الساعه 11 ونص خبز وجبن وبيض

الرياضة الحمد لله مشيت 5 كيلو

انا راضيه عم عمري اليوم

هلا باحلى قرروب

شخباركم حبيباتي مع رمضان

ما شاء الله تبارك الرحمن اشوف حماس رائع

اليوم وقتي كله بالمطبخ وعملت لهم فطور يجننن

لكن ما افطرت غير تمره وحده وكاستين موويه

وفنجال واحد قهوه وبعدين نظفت المطبخ والبيت

واكلت قطعه صغيره بيتزا مع ملعقتين سلطة لبن

ودحين جالسه ع قهوتي بالزنجبيل

وراح اتسحر ان شاء الله سلطه وفواكهه

احاول استمر ع هاليوميات

موفقات يالغلا

فطرت تمرتين ونص كاس لبن وشوي شوربة وسلطة وحبه سمبوسه فقط وملعقتين لازانيا خخخخخخ بما اننا معزومين على الفطور

والسحور الان حليب فقط

هلا اختي ..
ان شاء الله يارب على العيد
يكون وزنك مثل اللي تحلمين فيه وزيادة
بس اختي
نزولك البطئ ايش اسبابه ..
؟؟؟؟!!!
اذا تبغين نصيحتي
روحي سوي فحص دم
وشوفي نشاط الغدة عندك
لان اووقات مع زيادة الوزن الغدة يخف عملها
ويصير لها كسل
هالكسل يمنع نزول الوزن بسرعه
ان شاء الله ما فيكي شي من هذا كله
بس لو فحصتي اضمن لك واحسن
او يمكن جسمك حابس الماي اللي فيه
قللي من الملح كثر ما تقدرين عشان الجسم يقدر يتخلص من الماي الزائد
وحاولي تستخدمين اشياء مساعدة على النزول
يعني العبي رياضة
اشربي شاي منحف
اعشاب او خلطات اتنحف
هذا اشياء ما راح اتفيد الا مع ريجيم
وبما انك متبعه ريجيم لا تضيعي على نفسك هالفرصة
موفقه يارب
ولا تحرمينا من يومياتك