شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

454
  1. @no0o0or

    صاحبة الموضوع
    سدوونه 2
    هلا باحلى قروب يا رب اسعدهم ونزل وين ما كانووا اعذروني حبايبي امس ما دخلت يوم كله تعبانه وايد ومسكت معايه دووخه تعبتني وايد واختي تقول هذا ضريبة الرجيم لا تاكلي ولا شئ وكمان قلت النوم لا تنامي ولا شئ شغل البيت والرجيم اتعبني وما …
    هلا سدوووووووونة
    اجر وعافيه يا قلبي
    وما تشوفين شر ان شاء الله
    معليه حبيببتي
    ترى التعب وقله الاكل والنوم
    اتسبب دوخة
    ومعليه لا تخافين
    ان شاء الله شي بسيط وما راح اتحسين فيه الا بوقته
    بس انتي اهتمي بنفسك
    نامي عدل
    واذا جيتي بتاكلين صح احنا انسوي ريجيم وانخفف
    لكن نختار الاكل المفيد
    اللي من جد يعوض جسمنا باقي النقص
    سويلك عصاير يا سدونة
    جربي عصير البرتقال
    او
    الليمون النعناع
    او اي شي ممكن يعطيك فيتامينات
    يلا ارتاحي هاليومين
    اهم شي صحتك يالغاليه
    وعطينا اخبارك
  2. @no0o0or

    صاحبة الموضوع
    رفيفـ الزهور
    هلا بنااات فطوووري كان شوربه بعد الصلاه اكلت بروستد روبيان+حبة سمبوسه+حبة كبه+عصير ليمون بالنعناع سحوري : ربع رغيف بر+جبن+زيتون+تفاحه وبرتقاله وسووويت اليوم رياااااااااضه قاااسيه لعبت ع السير 36دقيقه ونزلت وصعدت من الدرج مدة عشر…
    هلا اختي الغاليه
    مشكورة على السؤال وما قصرتي حبيبتي
    فيكي الخير
    انا موجودة ومستمرة وصامدة
    لكن كانت عندي مشاكل في النت
    يلا الحين بعد ما رديت على البنات بعطيكم يومياتي

    ومشكورة يا قلبي على السؤال

    وما قصرتي
    :)

    وبالمناسبة
    الف شكر على الوصفه الحلوة يا حلوة
  3. @no0o0or

    صاحبة الموضوع
    مجنونة كروشية
    الله كلامك رووعة ودخل الصميم وانا معاكي من اليوم كنت اتبع النقاط بس من بدا رمضان وانا مااغير اكل واختي بعد بتطم ويانا وزني 65 ونفسي اوصل 55 طولي 155 اختي وزنها 62 بغت توصل 55 طولها 155 ويارب ننحف على خير

    هاي اختي الغاليه
    يالعكس
    تواجدكم هو الحلو
    والف هلا ومرحبا
    فيكي وفي اختك
    ومن جد يعجبني هالحماس اللي فيك
    ويارب يستمر ويعطي احلى النتايج
    يلا يا حلوة
    تابعينا وعطينا يومياتك انتي واختك
    مشكورة على المرور
  4. @no0o0or

    صاحبة الموضوع
    هلا بنات
    نوصل ليومياتي
    اليوم هو اليوم الثالث من الريجيم


    تاخرت في يومباتي
    والسبب
    مشاكل في النت
    والحمدالله الحين المواضيع تمام
    اليوم
    دخلت المطبخ من بعد صلاه الظهر لين الساعه 5 العصر
    عشان امي كانت تعبانة
    وخلتني اشتغل بدالها
    واول الفطووووووووووور
    شربت مااااااااااي لين صرت خزان ماي
    وبعدها 3 حبات تمر
    وزبادي
    لكن المصيبة اني اكلت كم حبه بسبوسه :(
    كنت بسوي رياضة لكن للاسف شغل البيت هد حيلي
    صح تذكرت
    سحرت
    زبادي
    لا يفوتكم يا بنات تعلمت حركة
    اني اثلج الزبادي بعدين اكله
    حلو يعطيك شعور انك تاكلين
    ايس كريم

    ويلا ان شاء الله بكرة التزم اكثر

    يلا يا بنات شدوووووو حيلكم
    ونبغي يومياتكم

    موفقين يارب
  5. @meral93

    No0o0oR
    هلا بنات نوصل ليومياتي اليوم هو اليوم الثالث من الريجيم تاخرت في يومباتي والسبب مشاكل في النت والحمدالله الحين المواضيع تمام اليوم دخلت المطبخ من بعد صلاه الظهر لين الساعه 5 العصر عشان امي كانت تعبانة وخلتني اشتغل بدالها واول ا…
    بالعاافيه يا عسسسل

    انااااااا هنااا

    كلمه
    مممممممممم

    بفكررر وبرجعلك خخ



    ان شاء الله حبيبتي..

    مشكوورة لاهتمامك يا عسل



    هههههههههه ما يوحشك غالي يا عسل

    والاكتيفيا صديقي ما في بعده :26:

    سي يو يا قمر



    ليش مصيبه انك اكلتي كم حبة سمبوسه !! مع اني ما بعرف شو هي السمبوسه

    بس ما ظنيت تقضي نهارك صايمه وبالآخر تفطري زبادي وتمر !!...لازمك نشويات ودهون وسكريات حتى تقدري تستمري

    بالتوفيق حبيبتي ومشكووورة على هالحركه الحلوووه...ببدا بتطبيقها من اليوم :)

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.