شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

454

  1. @no0o0or

    صاحبة الموضوع
    احلى غراام
    بنااااااااااااات اليوم قست وزني نازلة نصف كيلواااا انا ماشية مرة تخفيف 000امس مادخلت بس مررة منتظمة واكلي قليل 00واوقات اتسحر تمر ولبن واليوم اتسحرت صحن مرقوق وكوب لبن قليل الدسم 00وشربت كوبين شاي اخضر
    هلا اختي الغاليه
    مببرووووووك النزول حبيبتي
    والحمدالله انك ماشية على النظام
    يلا الله يصبرك ويوفقك لين اخر رمضان
    واشوفك واصله لوزنك المثالي
    يارب

  2. @no0o0or

    صاحبة الموضوع
    ميرااااااااال
    سدووووووووونة
    مرااااااااام
    سنديرلا الحلووووة

    وينكم امس يالغاليات؟؟؟

    افتقدت تواجدكم

    ان شاء الله يكون المانع خير يارب

    يلا تعالوا بقولكم وزني

  3. @no0o0or

    صاحبة الموضوع
    هلا يا بنات

    اتصدقون اني قايمة من الفجر
    والحين الساعه 7 الصبح
    ولا قدرت اناام

    كله من التفكير,,, من جد قاعدة افكر ايش اسوي !!!

    تعالوا اقولكم ايش صار معاي

    طبعا اليوم هو اليوم الخامس
    من اتباعنا للنظام


    ومثل ما انتو عارفين اليوم انقيس اوزانا ..

    قبل لا اقيس وزني السابق كان : 86

    واليوم لما قست : 85 و 500 جرام

    يعني نقصت 500 جرام

    امممممم

    ما اقولكم اني زعلانة

    بس مو راضية عن نقسي

    لان احس وزني كبير وما ينفع له نظام تخفيف

    يعني هالنظام يمكن يناسب وحدة وزنها زايد من 5 لين 10 كيلو

    بس احس في حالتي يبي لي وقفه قوية

    وبعدها ممكن اتبع التخفيف
    وبصراحة ما اكذب عليكم

    عيب التخفيف معاي انه ما له تحديد كمية معينة

    واوقات انسى نفسي واكل واقول اني كلت خفيف

    عموما

    الحمدالله اني نقصت حتى لو هي 500 جرام

    والحمدالله اني ما زدت هالفترة مع اشويه التخبيصات اللي خبصتها

    بس ان شاء الله من اليوم راح ابدى نظام جديد


    وامشي على دايت معين

    وبرجع للرياضة

    هذا بالنسبة لي

    واليوم انتظر ردودكم .. واخباركم الحلوة

    يارب الكل يكون ناقص
    واتبشرونا وتعطونا احلى الاخبار

    يلا موفقين يا حلوات


تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.