شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

43
  1. @dfaa_3

    والله انا نقصت 2 كيلو
    انا فطوري عادي آكل كل شي بس بكميات قليله مررره واكثر سلطه بس طبعا سمبوسه ما اكلتها من اول يوم رمضان والسحور كمان شي خفيف وطبعا الحلى لابد منه لاني مااا اقدر اقاومه
    للمعلوميه انا داخله نادي 3 ايام بالاسبوع وبديت فيه من اول يوم رمضان
  2. @mnar_alshrk

    نصيحه للي تبي تنحف اهم شي الحررررررررررررررررررررركه
    اول لما كنت فالنادي كنت اذا سويت رجيم والله انحف اقل شي بالاسبوع 3 كيلو اللحين مسويه رجيم اكثر من 15 يوم ومانحفت الاكيلوين
    رغم انو رجيمي مافيه لاحلى ولانشويات ولادهون قهررررررررر
    بحاول امشي اكثر

    تحياتي لكم وياليت كل وحده تكتب تجاربها؟ وش رايكم بخل التفاح؟

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.