(( من قال ان رمضان شهر اكل ؟!! )) تعالوا معانا نثبت العكس

اليوم الخامس

الفطور ..

في البدايه شربت كوب كبير مويا ..

وبعدها أكلت ..






(شريحتين توست محشيه بإيدام بطاطس - قطعتين فطيرة دجاج - شوربة عدس - عصير برتقال طبيعي بدون سكر )



بعدها بساعه ..
شربت كوب بردقوش ..


و السحور لسه ماقررت ..
لكن عندي خيارين
1 - مكرونه بنيه للرجيم مع صلصه طماطم بدون دهن + حليب قليل الدسم:)
2- سلطة فواكه + حليب قليل الدسم:)

وأظن اني راح اختار فواكه لأني اتمنى اقلل السحور وانقص اكثر ..:(



بالتوفيق للجميع ..

انا معكم يابنات
ربنا يوفقنا

يومياتي
الفطور:
كوب ماء ثم كوب عصير برتقال بدون سكر
طبق خضار مسلوق جزر وكوسة وفاصوليا
قطعة جلاش باللحم المفروم
ايه رايكم؟؟

نتايجكم حلوة بنات ماشاء الله والحمدلله نزلت كيلو لاني متبعه تخفيف


وبعد الدورة بآذن الله ابدء بالرجيم القاسي خخخخخ

اليوم فطرت تمرتين وربع كاس لبن حبتين سمبوسة وكم ملعقة شوربة وحبتين قطايف طبعا 3كاسات ماء لين احس بطني صار خزان خخخخخ والحمدلله

لافندر بالعافيه حبيبتي...

وكل الكلمااات ع حسابك يا قلبي اموااااااااااه

بعدين تعي لهون؟؟

انا معلش اخبص اما انتي لا

شو هالعنصريه <<<<<<< hhhhhhh

بمزح بمزح :icon28:

من بكرا رح أعيش بنظام تاني..رمضان فرصه ولازم انتهزها

ولازم يكون وزني عالعيد 55...وراضيه بالـ56 :icon33:

ادعووولي