شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

454

  1. @no0o0or

    صاحبة الموضوع
    دلال202
    هلا خواتي الف مبروووووووك للي انزلت اوزانهن والاخت اللي وزنها ثابت ترا عادي قبل الدورة ,, احمدي الله انه ما زاد وزنك بالنسبه لي كنت باول المسابقة 102 و900 غرام واليوم 101 و 500 غرام الحمد لله والشكر
    هلا اختي دلال
    مبرووووووووووك الف الف الف الف الف الف الف الف
    مبرووووووووووووك
    النزول
    ومشكورة على التشجيع
    ويلا عقابلنا كلنا نوصل للوزنا المثالي
    ما قصرتي حبيبتي

  2. @no0o0or

    صاحبة الموضوع
    هلا بنات
    اليوم هو اليوم السادس


    بعد حساب وزني امس
    قررت اليوم اغير جدولي
    قبل الاذان
    رحت ومشيت لمدة ساعه
    وحرقت تقريبا 2000 سعر حراري
    وبديت فطووووووووووري بمااااااااااااااي
    شربت وااااااااايد ماي
    لين شبعت
    وانملت معدتي
    وبعدها حليت بقطعتين حلا
    وان شاء الله السحور
    راح يكون
    زبادي ان شاء الله

    هذا نظامي الجديد ويارب انه يفيد معاي
    دعواتكم يا الغاليات
    :)

  3. @no0o0or

    صاحبة الموضوع
    البنات الحلوات
    ممكن وحدة اتعلمني
    اشلون اسوي شريط الوزن اللي يكون في التوقيع

    ومشكورين
    مقدما
    :)

  5. @meral93

    MeRaL93
    انتي عكسي انا دايما بشتري جينزات وبلايز نمره اكبر من نمرتي :44: ان شاء الله تنزلي20كيلو بصحه وسلامه بالتوفيق حياتي انا بدي شريط وزن ما بعرف كيف اعمل :04:
    مرحبا بنااات

    اعذروني الي يومين ما بصوّر .. بس ان شاء الله من بكرا برجع للتصوير لانه بشجعني اكترر وبعطيني دافع ما اخبص

    المهم اليوم فطرت صحن سلطه..وبعدها أكلت بطاطا مشويه..شربت عصير برتقال

    وقفلت

    :27:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.