من يشاركني بنظامي الجديد في رمضان

ان شاء الله ببدي من جديد ولا ولن وكلا وما بخليتس تلبسين الشورت قبلي يامشمش

صباح الخير . العشاء ........... مافيــــــــــه / . سحوري 3 خيارات وحبتين خوخ وبس وكل يوومي مااااااااااااااااء

تو ني راجعه من السير مشيت فيه نصف ساعه ... بنات نصيحه استخدمو الدرج لمدة 10 دقائق كأنك ماشيه سااعه كامله << معلومه سمعتها ومن بكره بجربها


يارب نحفناااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا

مااشي الحال


يالبييييييييييه كلنا خوات :)

تصدقون يمكن احسن من خواتي ماعندي احد يشجع :(

السلام عليكم

:

بنات صار لي يومين دايخة ع الموضوع مو لاقيته واحوس في الصفحات لحد الـ20 صفحة مو لاقيتهـ ..

على بالي اصلا عنوااان ثاني قاعدة ادور عليهـ اخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ

اخر ما طفشت دورت على مواضيع ماشي الحال لووووووووووول ..

:

اخيرا لقيتكم .. افتقدتكم <~~ كارتون سالي .. اخخخخخخخخخخخخخ ..

:

الحمد لله فطوري كان حبة وحدة تمر .. وبعدين كمان ساعتين شربت زنجبيل وليمون ومريمية وقرفة ونعناااع ..

وبعدها بربع ساعة كنت انا مجهزة شوربة الشوفااان .. يمي يمي يمي يمي يمي يمي جد ..

وما فيها اي نسبة دهون بالمرة .. إلا اللهم ملعقتين زيت زيتوووون ..

:

والسحوور بصراحة .. أخذت كم ملعقة مقلووبة " كانت ع الفطور بس ما قربتلها " وما قدرت اصمد اكثر
بس ملعقتين من النفس ..

،،

أختي " طفولتي كانت غير "

اشوفك ماخذة راحتك بزياااادة ..!!
اختي ان شاء الله يخلف ظنوني وتنحفي .. بس اعتقد بهالطريقة وزنك بيضل ثاابت ..

يعني فيمتوو كل يوم وهو اصلا فيه سكريااات .. وكمان عنب وتين وهالفاكهتين ممنوعين من اي ريجيم
سعرااتهم نااااااااااااااااااااااااااااار حتى لو بكميات قيلة ..

خففي شوي خيتو وبدلي تفاح وبرتقال وبطيخ ..

الله يعين