من يشاركني بنظامي الجديد في رمضان

كل وحده تختار لها واحد

يالله انا اول وحدة طيب اختار الأول<<<<<مستحيل البس مثله بس تشجيع


يا اخت حكايه بصراحه الحبوب لاتفكرين تستخدمينها اكيد منها ضرر


انا اراجع عند اخصائيه تغذية قالت مستحيل حبوب والله يبعد عنك كل مكروه



اما ياقلبي بالنسبه للاثقال انا حطيتها بعد مانزلت عشرة كيلو لان الدكتورة قالت لي


ياليت تقوليلي ايش الاضرار عشان انتبه.....



والله يوفق الجميع...

ولايهمكم بنات نسوي شعااار بدون انمي

انتم غوالي :)

اختار الثاني ..

،،

ما شاء الله اشوفكم نازلين شات ويا بعض .. امس 22 صفحة الحين 38 ما شاء الله بس

،،

امس .. وااه من امس بس .. امي سوت فري وحشته رز مثل الحمااام .. اكلت اثنين " بس الفري كان صغيير مرة
حده يجنن شكله .. حجمه بنص حجم الكف .. لا وبعد النفخ بالرز اخخخخخ "

وشوربة .. وما اكلت ملوخية لأنها كانت فروزن مش فريش وفيها دهون كثير .. ولا رز ..

وبعدها شربت المشروب السحري اخخخ .. زنجبيل وليمون ونعناع ..

وتسحرت سباجيتي بس مو تسثير .. كانت مسلوقة .. ويمكن لقمتين بس ..

هلا بنات

ذبحني المنتدى

الحمد لله امس يومي تمام

افطرت
مويه وملعقتين حلى
بعد التراويح
اكلت توست وجبنه شرايح

السحور
شوربه وبطاطس مسلوقه

مشيت ساعه على السير

اما اليوم انا فاطره

افطرت
زبادي وبس

المغرب
سلطة مكونه من خيار وخس وجزر

الليل سحوري

زبادي وخيار

ومشي ساعه ان شاء الله