ابي ثنتين معي ..ولحد يوم العيد بشرط الجديه

بسم الله انا معاكم ببدا
وزني اليوم الصباح كان 82.4
وطولي 165
مع العلم اني باديه من يوم الجمعه رجيم الرز والزبادي
وبكمل بكره
يعني نبدا نحسب الحسبه من وزني بكره وكم بيتغير ليوم الثلوث
والله اني حتى ان وراي سفره في العيد وملابسي مو مكفيتيني :(
على الاقل لو يصير وزني 75
يعني خلال 21 يوم انزل 7 كيلو
؟ مستحيل ولالا ؟
بمعدل كيلو كل 3 ايام
والله اني ماخذه الموضوع بجديه وقاعده العب رياضه تقرييبا ساعه في اليوم على الة المشي بس مقسمتهم على فترتين
ياللللله يارب ياكريم نحفنا كلنا يارب

وينكم اليوم اول يوم لي وكلو تمام ..وطبعا الرياضه اهم شي ..شكلي بأفووز >>واثقه ههههه

اولا انا حفظت موضوعك بالمفضلة و****لله باذن الله ببدا من اليوم 10 رمضان اهم شي احدد مقدار اكلي وعدني زوجي كل يوم يمشيني بالممشى نص ساعة لين العيد اناوزنت امس قبل الفطور69ونص و****لله انزل 5 كيلو قبل العيد اهم شي التشجيع يلا همتكم الوعد بالعيد واجسامكم حلوة من غير شر قولو اااااااااااااااااااااااااااااااامين

امممممم

بصراحة امس اخذت قطعتين حلا صغاااار بس مشيت بعد الفجر

وان شاء الله كمان امشي اليوم ورح انتبه كويس شو افطر

الله يعين يالله بنات شدوا حيلكم

بصرحه يابنات امس كان عندنا عزيمه عاد ماقصرت اكلت من الحلى ورز يعني خربت ابو الريجيم

بس اليوم ان شاءالله بحاول اراقب نفسي مع اني اليوم كمان معزومه الله يستر
مشيت امس نص ساعه عالدراجه وانا الحين استعمل خلطة الزنجبيل والزيت الزيتون
وان شاءالله ينزل وزني .....
قست وزني قبل امس وكان 65 وياااااارب يجي العيد وانا 60 على الاقل