مســــابقة الباحثـات عـــن الرشـــاقة لعيد المتــعة والاناقــة (كل عام وانتم بخير )
متابعة النقاش، صفحة 58
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
749- صباح الفل يا بنات اخباركم ايه
- انا كده خلاص مروحه بعد شويه واشوفكم السبت باذن الله
Kadia انا كده خلاص مروحه بعد شويه واشوفكم السبت باذن الله
بصى يا قمر
اعملى معانا الدورة كلها علشان الاستفاده تكون اكتر ان شاء الله
لأان ال3 تمرينات مع بعض مركزين جدااااااااااااااااا
ازي يا امورة
فى انتظار الطبق اللى قاعد مفرفر ده يا جميييييييييل:)
هههههههههههههههههههه
ده حاجة كده لزوم التوضيح يا بنت
ثم انك مش كاتبة فى قوانين المسابقة ممنوع الصور اللى فيها دهون انا نزعت الدهون كلها ........ههههههههه
برافو عليكى
انا هقرا قران شوية وبعدين اقوم ابتدى التمرينات واقول لكم الاخبار ان شاء الله
ازيك يا عبييييييييييييييييير
بس انتى يا قمر يا تسيبى الرياضة يا تلعبى 4 ساعات مرة واحدة
الله يقويكى بس حاولى مش تضغطى على نفسك مرة واحدة علشان مش تتعبى يا جميييييييييييييييل:26:
ربنا ما يحير مؤمن ...ايه اللى شاغل دماغك يا جميل
قولى لنا واحنا نفكر معاكى بدل ما انتى دايخة لوحدك كده....ههههههههههههههههه
ازيك يا كوكو
اخبراك انتى ايه ي عم المشغول وحشتنا لمتنا سوا
نشوفك على خير حبيبتى ان شاء الله
الله يعينك- عملت 40 دقيقة ايروبيك بالاوزان وتمرينات للارداف والبطن ولسه هكمل فى خلال اليوم ان شاء الله
روشا
التمرين التالت فى المجموعة ...كان صعب اوى معايا ...رجلى شدت اوى من اول 5 عدات وهو عايز 200 للرجل الواحدة هههههههههههه
هحاول اتدرب عليه لوحده الاول لغاية ما يضبط معايا - مساء الفل على احلى بنات وحشتونى قوى
اخباركم ايه ربنا يعينكم
و يهدينى و اعمل تمارين
و احلى تشجيع منى لاجدع بنات شغالين زى الفل
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.