شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

682

  1. @gh_hay_gh

    اغا دير
    مراحب بنات كيفكم نظامي ليوم امس الخميس الفطور 4 تمرات كاسين مويه وقهوه صحن شوربه حبة وحده لقيمات << ااه اموت عليهاا السحور سلطة خيار بالزبادي .. بس والله اني احس ميييييييته جووووع مررررررررره الله ي…
    °•شذى المحبة•°

    حيــآك قلبو معانا .. بصراحه انا متحمسه للنظام هذا كثير
    وخاصه بعد ماشفت خالتي .. تحمست أكثر .. هي بعد فيه بعد ماطلعت من النفاس .. شهر بس جسمها شي خيالي ماشاء الله
    مع العلم انها ماتسوي رياضه كثير

    ..
    ان شاء الله نتوفق فيه ونحقق اللي نتمناهـ
    انا راح أبدا من اليوم الجمعة

    reem...

    آهلين ياعسسسسل
    لا لا ياقمر حل مشكلتك بسييييط .. نظمي نومك وبكذا تقدرين تمشين على أي نظام
    شدي حيلك ومن اليوم أبدئي.. حاولي انك تنامين بالنهار يعني بعد العشاء نامي ساعه وواصلي للسحور .. صلي الفجر ونامي وان شاء الله تستمرين على كذا
    أختاري أن نظام وأبدئي معانا

    عبوووورهـ ياعسسسل

    تسلمين على النصائح الحلوهـ اللي ذكرتيها .. أستفدت كثير منها
    الله يوفقك

    اغا دير

    ماشاء الله عليك حلو الله يوفقك
    معليش ياقمر بالنسبه للجوع كثري من شرب الماء .. قوي عزيمتك والله يثبتك وتحققين اللي تتمنيه

  2. @askndrny_gdaa

    اهلين بقمرات وحشتونى والله مابدخل النت الاعشانكم وعشان اعرف اخباركم
    امبارح الخميس خبصت جدااااااااااا فطرت بمطعم امس وشفت الكبة وطار عقلى لانى مابعرف اعملها باللبيت بقالى سنه ماااكلتها
    المهم هبدت 4 كبة +1سمبوسة + 3معلاق رز + طبق شورية
    وماتسحرت طبعا من كتر الاكل
    اليوم الجمعة طلعت مافية صيام بس ما اكلت ولا شىء غير المياة وفطارى بيكون كربوهيدرات حيكون طبق خضروات بالفرن و سلطة
    وبكرة السبت بش عارفة اذا كنت حاكمل العشر ايام اللى باقين بالرجيم والا اعيده و ابتدى من اول يوم ؟؟؟ لانة الايام الاولى اصعب من الايام الاخيرة (خاصة انه انا فاطرة )
    كالعادة حكيتلكم قصة حياتى هههههههههههه

  3. @kamba_1

    اسكندرنية جدعة
    اهلين بقمرات وحشتونى والله مابدخل النت الاعشانكم وعشان اعرف اخباركم امبارح الخميس خبصت جدااااااااااا فطرت بمطعم امس وشفت الكبة وطار عقلى لانى مابعرف اعملها باللبيت بقالى سنه ماااكلتها المهم هبدت 4 كبة +1سمبوسة + 3معلاق رز + طبق شورية وم…
    هاى يا بنات عاملين ايه يارب تكون مابوظتوش نظامكو وان شاء الله كله على العيد يكون حقق مراده وتكون اجسامكو رشيقه بصحه انا عاوزه اخد رايكو فى حاجه انا بحب الحلويات بس مش باكلها باكل بدالها بلح كده هيتخنى ولا لاء وانا لو اكلت عادى وخففت العشاء والمشى يوميا كده مش هتخن ومرسى ليكو معلش طولت عليكو يارب يثبت وزنى

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.