من يشاركني بنظامي الجديد في رمضان

صباح الخيرات

بنات بحاول انزل كل يوم اي شي يخص الدايت نستفيد من بعض :)


تناولي الصباح والمساء زبادي قليل الدسم


او مرة واحدة باليوم

لانة فعال في اذابة الدهون وتنحيف الكرش

وتصغير الخصر اضافة لفوائدةالصحية

صباجكو سكر يا بنات يارب تخسو انا كل فجر بدعى انكو كلكو تخسو وان وزنى يثبت يارب يارب تخسو(حكايه )ايه هو النظام الى هتتبعيه ومعقول فى نظام ينقص7كيلو او6 فى اسبوع واحد بس كده يبقى غلط على صحتك ممكن تفقدى فيتامينات خلى بالك ان شاء الله تخسى بكل صحه انتى بس امنعى الحلويات والدهون وقللى النشويات واكثرى من الخضروات والفاكهه والمشى استمرى فيه هتخسى هتخسى ان شاء الله

صباح الورد

الحمد لله نقصت كيلو وفرحانه فيه مهما كان

ويوم الاحد راح يكون النظام الصح

والف الف مبروك لكل اللي نزلوا والله فرحتلكم من قلبي

والله احس اني قاطه بينكم ماحد يمي
حبيتى الجملة دية تحديدا مافهمتها بس حسيت بيكى (على اساس انة عندى استشعار عن بعد هههه)
انا عن نفسى لو بش بلحق ارد بس اكيد مهتمة اعرف شو صار معك ومع كل البنات لانه بجد هنا الجروب رائع وبيخافوا على بعض
يارب باخر رمضان توصلى اللى انتى عايزة