من تدخـــــــل معي وتنافسني لين يوم العيـــــــــــــــــد

الافضل زنجبيل فريش مبشور
مااسمعت بالبودره ابد

بناااااااااااااات ما ادري هاوشوني انصحوني عاقبوني باي طريق من قهره من نفسي كثيييييييير انا امس تعشيت رز ولحم كنت معزومه عزيمه كبيره انبني ضمير بس مافطرت الا3 تمرات وبعد صلاة المغرب كلت حبتين كفته وطعبا ماسويت رياضه لان ما امداني وايوم
ما فطرت كثير بس 3 حبات تمر وزبادي قليل الدسم مويه وماكلت شي الا الساعه عشر ربع حبة كنافه ورحت قست وزني لقيته ماتغير ويمكن زاد نص ومن القهر والجوع تعشيت رز بعد ==مقلوبه لاني رحت لاهلي وكنت ميته جوع فما ادري ايش اسوي واكلتها لما حطو العشا بس قمت وانا ماشبعت وشربت بعدها شاي اخضر ولا سويت رياضه لاني منقهر كنت اسوي رياضه الاسبوع الي فات ورجيم ولا نحفت شي لاابدا شرايكم كنت اكل كثير ولالا انا كنت اقولكم يومياتي وانا منقهر مره عدي قرارين بس محتاره يا اني امشي صح ولا الف وادور ولا اترك الرجيم واعيش حياتي اه اه منقهر جد المشكله السير عندي خربان وما ادري يتصلح ولالا فالايام هذي مافي سير بس عندي دراجه ثابته واقدر احرك ايديني مدري عرفتو شلون بس ما اتوقع تنحف وانا الحين ودي انحف لو 4 كيلو مع ان كل من شافني قال ناحفه بس بالميزان مافي اي شي عاد اطمن نفسي واقول يمكن خربان
بس جد منقهره وفيني الصيحه :( :(


ومبرووك لكل الي نحفو والله ينحفكم بزياده من غير شر وانتو بصحه وعافيه

بنات احسكم تاكلون كثير ماشاء الله

مادري هل تنحفوووون؟؟؟


انا بس 3 تمرات وعصير وسمبوستين وكوب لبن كل اليوم

ووزني ثابت

ايش اسوي

بالعكس ماتتخلين وش كثر حارمه نفسي
جووع موطبيعي
واحس وزني ثاابت
ماقسته بس احساااس وخايفه اوزن بس ان شاء الله ناااحفه
بس انتي لاتحبطين نفسك وكملي الدايت
وان شاء الله توصلين للي تتمنينه

صباح الخير بنات امس خبص بس مو كثير والله صحيت المغرب وبعد جهد وعناء امي صايره انام كثير اقوم اصلي واقرا قران وشوي تلقوني نايمه عالسجاده اختي مسكينه تظني مت ههههههههههههههههههه قمت واحس بتعب غير طبيعي مو قادره حتى اوقف وشربت عصير ليمون وماشتهيت شي رجعت نمت هههههههههههههههه شوي وصحيت ولبست وطلعت وعالساعه 11 حسيت ان يدايخه فاكلت بيتزا حبتين وكلت بيتزتين ثانيات صغار مره بالخضار اصلن انا خلقه البيتزا اخليها قرعه لما اكلها ههههههه وبس وشربت عصير ورجعت البيت ونمت لااكل ولامويه واللحين ميته عطش اليوم ****لله مابكنسل وجباتي حقت الرجيم حتى لو مو مشتهيه جد تعب وتحسين انك تطيرين من كثر منتي دايخه