بتحلمي بقوام عارضات الأزياء .... إتفضلي معايا ...لا للكسالى ومعدومي الإرداة

تروحي وترجعي بالسلامة يالبرنسيسة
وباذن الله ما اخيب ظنك
الجمعة ماقدرت ادخل والحمد لله يومياتي كانت جدا كويسة
السبت شوية كترت معجنات اكلت 5-6 قطع مع اني المفروض ما اتعدى ال3 قطع وباذن الله في العشر احاول اقطعها تماما وشربت شاي اخضر وقرفة بس والله ماكترت الماء يعني ممكن 5-6 كاسات
والرياضة مامشيت الربوع والخميس
والجمعة والسبت فقط 15 دقيقية مافي وقت

مرحبا يا الغاليات
فطوري اليوم صحي جدا 2 كاس مويه + 2 تمر وبعد الصلاة
شوربة + سلطه + 2 حبة لقيمات + حبة بيتزا

الساعه 10 كابتشينو والساعه 12 حبة سمكه صغيره جدا
وكثرت من المويه وبس

بالتوفيق للجميع

السلام عليكم

امبارح كنت معزومة بس الحمدلله ملخبطتش اوي رغم اني مبحبش ازعل اللي عازمني بس يعني على اد مقدر

الاول اكلت 2تمره وماء وبصراحه شربت عصير مانجه وبعدين اكلت 4 ملاعق رز ابيض وربع فرخه وشوية شوربة فراخ

وطبعا كان في حلويات بس اكلت قطعة كنافة صغيره جدا اد ملعقه طعام

ومتسحرتش وشربت ماء كتير ولبست شورت السونا وعملت رياضه ونزلت السلم

ومن اليوم ان شاء الله التزام اكتر وربنا يعينا جميعا

الله يوفقكم ماتدرون زايد وزني 3 كيلووووووووو

معلش اتاخرت كتير علشان اكتب يومى امس بس كالن عندى عزومة وكنت مشغولة كتيررررررر

المهم يومى كان كالتالى

1- عند المغرب تمرة وكوب ماء وفص ثوم وكوب ماء وزنجبيل بالقرفة وملعقة عسل نحل وكوب ماء

2- بعد المغرب بنص ساعة اكلت سمك مشوى و3 ملاعق ارز وسلطة خضراء

3- بعد العشاء مشيت 45 دقيقة

4 - لما ررجعت بعدها بساعة اكلت جوافة وكمثرى

5- اتسحرت قطعة كنافة باللبن

والحمد لله شربت مياه كتير

بنات عايزين همة وعايزين لمكا البرنسيسة ترجع تلاقى الوضع كما كانت موجودة اتمنى من الجميع الالتزام