وزنك المثالي هو 54 كجم
نظامك جيد ولكن امشي فقط نصف ساعة متواصلة
رمضانيات مع الأخصائية ريهام عبد الخالق
متابعة النقاش، صفحة 109
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,107ليناورد هذا هو استفساري وشكرا:39:
ام الوليد ومسك كل عام وانتم بخير وانا كمان حابه استفيد انا عندي الغده الدرقيه وزني زايد رغم انى اكل بشكل متوسط ماذا افعل مع اني قبل الزواج كنت امشي ونحفت كثير وكنت اسوى ريجيم بس الان احس ماعاد لى نفس وبنفس الوقت وزني مايرضي ينزل واكلى عادي
ما هو وزنك وطولكsmaghoriab السلام عليكم ورحمة الله وبركاته د/ ريهام ساعديينى بالله عليكى انا طولى 157 ووزنى 87 كنت 100 ولكنى تابعت مع دكتور بالابر الصينية وبرنامج غذائى ووصلت 93 ومن 93 الى 87 خففت اكلى تماما ولكن مشكلتى ان منطقة الصدر والبطن عندى رفيعة والسمنة ك…
انتي بحاجة الى التخفيف اكثر من وزنك وعندما تقتربين الى الوزن المثالي عندها يمكن التحديد اذا كنتي بحاجة الى الميزو او الجراحةمملوحه مجروحه اوكي يعني باليوم مااتعدا 1000 صح طيب ممكن تعطيني الر ابط الي فيه المواد الي فيها سعرات حراراايه ؟؟
د.ريهام عبدالخالق ولماذا تريدين انزال وزنك اكثر من هذا فان وزنك المثالي هو 55 كجم
بس جسمي أبدا مافيه تناسق :44:
و عندي سمنة في المنطقة اللي تحت ,, من الخصر للأرداف ,, يتعبون بصراحة ,, مش عارفة كيف أنزل الوزن اللي تحت ,,
أقصد أفضل رياضة , و شو تنصحيني أسوي عشان أنزل الوزن في الأرداف و الخصر,,
و بالنسبة للفطاير و المعجنات ,, كم حصة تنصحيني منهم في رمضان ,, لأني غير رمضان ما آكلهم ؟
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.