شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

300

  1. @ghyodh2009

    صاحبة الموضوع
    اليوم فطوري : حبه رطب وشوربه باللحم وملعقه مكرونه بالباشميل وحبه توست بالتونه وملعقتين او ثلاث حلى

  2. @aaashkh_tarkan

    فطورى النهارده :
    طبق رز صغير + قطعة لحم صغيرة + لوبيا + كوب خشاف صغير
    وبس
    والميزان عندى مش مظبوط اوى فباذن الله هجيب واحد تانى قريب
    وزنى بين 59 و 58 فمش عارفه بالظبط <<<<<< يااااااااااااااااااااارب يكون اقل مش اكتر :(

  3. @algory_74

    موفقن اخاواتي يارب تضعفوا

    اهم حاجه لاتنسوا الفواكه لتعويض والاكثار من الماء ضروري والخاضار المسلوقه والخبز الاسمر والكثير من المشي

    <<<راح تتاببعكم

  4. @ghlaaa_rohy

    سلام بنات وحشتوني معاليش النت انفصل ..

    المهم مشيت على زي ماكان نقصت 3كيلو امس قست ودام لبسي العيد مره ماسك اليوم بدات رجيم مانكر قاسي بس وش اسوي

    رجيم السوائل بس المغرب مويه ورطبه بس الحين اضطريت اشرب 3ملاعق شربة والمشي ساعة ونصف باذن الله والصباح نص ساعة وبس وباقي اليوم مويه وعصائر ..

    وزني الحين 62 >بعد ماكنت 65الحمدلله ...ووكل مانقصت بقلكم

  5. @alshmos_3

    السلام عليكم ..

    فطوري اليوم ياحلوات ......تمرتين +سمبوسه بالفرن 3 حبات +وكاس فيمتو

    السحور سلطه بجبن الحلوم ... وبس ..........سلامتكم

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.