شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

153

  1. @msk_ololo

    مشكورة حبيبتي على المضوع الجميل :) عندي سؤال ياريت تجوابيلي عليه :

    اذا الوحدة وصلت حق الوزن اللي تبيه بس المشكلة ان شكل جسمها غير متناسق شنو الحل في رايج ؟

  3. @anoar_mnor

    فيه رجيمات لما اسويها احس بخفه بجسمي كان وزني 50 مع اني ب80 خاصه دشتي ورجيم السلطات
    هل هذا يدل على نجاحه ؟ وفيه رجيمات تنفخ البطن وتثقل الجسم ما اتحمل اغيرها ؟

  5. @shkoay_lk_yallh

    السلام عليكم

    هلا اختي ..

    بسالك حبيبتي عن شغلات ..

    وزني كبير وش رايك اروح لدكتور واستمر معه .. او استمر على ريجيم اللي ذكرتيه للبنات ..

    اللي فهمته مثلاً :

    الفطور ادخل توست صامولي صغير مع جبن قليل دسم او بيضه !

    الغدا بروتين ..

    العشى زبادي وخيار ..

    طيب واذا جعت ؟؟ بين الوجبات ؟؟

    وشي ثاني : كم تنصحين مشي باليوم ؟؟

    ماتجيك ايام تخبصين فيها وش تسوين بعدها ؟؟ بعد كم تشوفين وزنك بالميزان ؟

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.