اي استفسار بخصوص السمنة والنحافة/ تعدى الحد المسموح له من المشاركات

الســلام عليكـــم ~
بسألك دكتوره ريهام انا طولي 159
ووزني حالياَ يتراوح مابين 63و 64
انــآبالأول كنت اتابع عند اخصائية تغذيه كان وزني 69 ونزلت الى 60 لكن مع مرور الوقت زدت وما حافضت على وزني صحيح كان رجوعي بطيئ لكني بحاجه اني انزل الى 50

وانا حالياً ببدأ برجيم التمر واللبن هل ممكن انه يضرني؟؟
سمعت ناس كثير يقولون انه حلوو

ولو سمحتي يادكتوره ممكن تنزلين لي رجيم متكامل اتبعه ايام الدراسه
لأني مره اتبعت رجيم العنب من ثالث يوم دخت واغمي علي

جزيتي خيراً
ولا حرمتي الأجر

السلام عليكم
كيفك يادكتورة وربنا يجزيك خير
انا وحدة تعبت ابي اسمن بس ما في امل مره

وزني حوالي 45 و اذا زاد 47 وطولي 161
ابغاه يزيد 7 او 8 كيلو بس ناقدرت
تقدري توصفي لي حبوب مضمونة
لأن شهيتي معدومة
ورحت اكثر من مرة لطبيبة تغذية وكانوا يوصفون لي نظام أكل انا و اخوي بس ما نستمر عليه بسبب فقد الشهية مع انهم علموا لنا فحوصات و قالوا ما فيكم اي مرض.

ياليت تفيديني بليز

:06::06:أناوزني95 وعندي رغبه قويه أصلح رجيم وطولي 160وش تنصحوني فيه .

دكتوره بليز ايش النظام الغذائي الي تمشي عليه اختي موفقه
اختي وزنها 75 وطولها 151 بس ياليت ينحف في الاسبوع من 2 الى 3 كيلواا
موفقه يارب

عمري 15 سنة

وزني يتقلب بين 67 و65 وطولي 170

ايش الوزن المثالي لي وكيف اوصله