اي استفسار بخصوص السمنة والنحافة/ تعدى الحد المسموح له من المشاركات
متابعة النقاش، صفحة 119
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
13,658- طيب جزاك الله خيرا ممكن تديني النظام الي تنصحي بيه وكم ينقص فالاسبوع عمري 26 طولي ا74 وزني 90 متزوجه مرضع وام لثلاثه اطفال ابني الرضيع عمره سنه و3 شهور وجزاك الله الف خييييييييييييييييير
- اسفه للخطا طولي 174
- السلم عليكم دكتورة ***** الله بخير
الوزن:79
الطول:160
العمر:23
دكتوره الله يخليكي اقدر اشرب شاي مع سكر دايت؟
وايش هو الوزن المثالي ليه؟
وايش هي احسن رياضه لشد الجسم؟
وشكرا دكتوره الله يجعله في موازين حسناتك.. - السلام عليكم دكتورتنا الغاليه ريهام
كان عندي استفساااااااااااااااار في الصفحه 40 ولم ارى اجااابه عليه !!!!
المهم انا عملت رجيم ونزل وزني الحمدلله والان ارى انه يزيد فما الحل ؟؟؟؟؟؟؟
متزوجه وزني تقريبا 64 وطولي 152
اريد الحل ارجوك لاني متضااايقه من وضعي
دمتي ودام عطائك دكتورتنا الفاضله د.ريهام عبدالخالق وزنك المثالي هو 70 كجم لا تشربي الشاي الاخضر بهذه الكمية وانما كوبين فقط باليوم نعم التمر يزيد الوزن ارجو ان تتركي كل هذه الوصفات واليكي هذا النظام فقط مع المشي يوميا لمدة نصف ساعة قبل الفطار: كوب حليب منزوع الدسم. الافطار: 1/2 خبز…
ممكن ينزلنى كام فى الاسبوع وهل لازم المشى عشان ما عندى مكان وهل ممكن استعمال الدراجه الثابته او جهاز الاوربت تراك لانى ناويه اشترى واحد منهم وجزاكى الله خير
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.